Cel puțin la fel de importante ca tratamentul medicamentos sunt generale măsuri - atât ca însoțitor terapie, și ca măsură preventivă pentru a vă proteja picior de atlet. Ce puteți face pentru a preveni infecția?
Preveniți piciorul de atlet
- Cel mai important lucru: păstrați picioarele uscate și calde. Uscați-vă bine picioarele după duș și baie, nu uitați de spațiile dintre degetele de la picioare. Sfat: Luați păr uscător pentru a ajuta.
- Schimbați-vă prosoapele cel puțin o dată pe săptămână. Dacă există ciuperci, folosiți un prosop separat pentru picioare și schimbați-l zilnic.
- Purtați șosete de bumbac fierte, evitați fibrele sintetice. Dacă sunteți predispus la picior de atlet, pune benzi de in în spațiile dintre degetele de la picioare.
- Aerisiți pantofii, schimbați-i de preferință zilnic și dezinfectați-i regulat. Evitați pantofii cu un microclimat slab (de exemplu, adidași), care favorizează transpirația.
- Mersul desculț este sănătos și ajută la transpirația excesivă, dar: purtați întotdeauna „papuci de baie” de înot piscine, saune, cabine de duș etc.
- Abțineți-vă de la dezinfectarea piciorului desculț acolo. Nu este de nici un folos să umezi picioarele câteva secunde cu lichidul. În schimb, podeaua de acolo este adesea deosebit de contaminată și dezinfectanți utilizat poate provoca reacții de intoleranță.
- Asigurați-vă că nimeni din familie nu are picior de atlet - un singur purtător este deja suficient pentru a răspândi mai mult decât suficient parul contaminat cu ciuperci în casă și pentru a infecta membrii familiei.
Sfaturi practice pentru ciuperca piciorului
Dacă suferiți în mod repetat de piciorul de atlet și este exclus un „purtător de ciuperci” din familie, trebuie căutat pentru tulburări de bază, cum ar fi diabet sau tulburare circulatorie. Vorbi către medicul dumneavoastră.
Poti masaj picioarele tale cu regularitate cimbru or ulei de arbore de ceai - aceasta poate preveni noi infecții fungice și, în orice caz, favorizează sânge circulaţie. Băile regulate de picioare alternante au, de asemenea, un efect similar, de preferință cu puțin măr oțet de cidru în de apă.
Dacă sunteți predispus la picioarele transpirate, puteți adăuga, de asemenea stejar scoarță sau salvie ceai la baie. Acesta din urmă - beat în mod regulat - reduce tendința generală de a transpira.
