Critica dietei Kornspitz | Dieta Kornspitz

Critica dietei Kornspitz

Cine ar dori să slăbească cu succes pe termen lung și nu vrea să-și câștige din nou kilogramele vechi după trecerea la un echilibrat dietă, nu ar trebui să-și irosească energia în dietele accidentale. Marile succese de la început motivează, dar pe termen lung aceste diete sunt monotone, robuste și parțial chiar nesănătoase. Corpul trebuie să fie alimentat cel puțin suficient proteine și grăsimi sănătoase, deoarece acestea sunt elemente de bază pe care nu le poate produce singure.

În plus, tot vitamine iar oligoelementele ar trebui să fie conținute și în alimentele furnizate. Într-o dieta de prăbușire ca Dieta Kornspitz, se furnizează prea puține proteine, rezultând o pierdere a masei musculare. În plus, aproape nu se consumă grăsimi, ceea ce poate avea un efect considerabil asupra metabolismului și stării hormonale a corpului.

În plus, mulți oameni suferă de un aport redus de carbohidrați și sunt deranjați de dificultăți de oboseală și concentrare până la ziua lor normală de lucru. În plus, activitatea sportivă devine o tulpină. Cu toate acestea, exercițiile zilnice, vizate Forţa de Formare și rezistenţă antrenamentul este, alături de nutriție, o cheie importantă pentru o siluetă subțire și un corp sănătos și eficient.

Evaluarea medicală a dietei Kornspitz

Un echilibru dietă care oferă organismului toți nutrienții esențiali este de preferat oricărei diete accidentale și mono. Organismul are nevoie de proteine ​​și grăsimi pentru a menține metabolismul și pentru a regenera celulele. Vitamine iar oligoelementele trebuie, de asemenea, furnizate prin alimente, deoarece acestea nu sunt sintetizate de corpul însuși.

Un deficit de calorii ușor în echilibru dietă nu aduce succesul la fel de repede la început, dar poate fi susținut mai mult timp și este mai sănătos pe termen lung. Astfel, se poate pierde în greutate într-un mod sănătos pe o perioadă mai lungă de timp. Pe lângă dietă, exercițiile fizice ar trebui să joace și un rol important: Forță de antrenament păstrează masa musculară, care consumă, de asemenea, energie în repaus și, astfel, poate susține pierderea în greutate. Ușoară rezistenţă instruirea este, de asemenea, benefică pentru Sistemul cardiovascular, și o mulțime de exerciții fizice în viața de zi cu zi scade riscul de tulburări musculo-scheletice și inimă boală la bătrânețe. Următoarele articole pot fi, de asemenea, de interes pentru dumneavoastră:

  • Slăbire și
  • Pierderea în greutate cu succes prin antrenament de forță