Sfaturi nutriționale pentru slăbit
Motivele pentru căutarea unei consultații nutriționale sunt multiple. Pentru multi exces de greutate oameni poate însemna un pas decisiv pe drumul către greutatea normală. În jungla dietetică de astăzi nu este ușor să găsești calea potrivită pentru tine.
În afară de asta, dacă ești foarte exces de greutate, ar trebui să vă schimbați obiceiurile pe termen lung pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos, în loc să recurgeți la diete rigide de impact și să riscați efectul yoyo care apare mai târziu. O consultație nutrițională poate descoperi obiceiuri nesănătoase care au dus la exces de greutate de-a lungul anilor. Consilierea nutrițională consiliază clientul, întocmește planuri împreună cu acesta și îi monitorizează progresul.
Dacă se dorește scăderea în greutate, nutriționistul va pregăti pentru client un plan de reducere a caloriilor. În cel mai bun caz, el sau ea ar trebui să răspundă clientului în loc să recurgă la metodele obișnuite cu conținut scăzut de grăsimi cu conținut scăzut de carbohidrați. De regulă, se pot obține succese semnificative pe termen mai lung dacă persoana care dorește să accepte schimbarea poate să se împrietenească cu schimbarea și să o urmeze pe termen lung.
Planurile cu un deficit caloric scăzut au de obicei mai mult succes pe termen lung. În cele din urmă, situația de pornire și obiectivele persoanei dispuse să slăbească sunt întotdeauna decisive, precum și motivația și disciplina sa personală. Următorul subiect ar putea fi, de asemenea, de interes pentru dvs.: Ce tip de metabolic sunt?
Sfaturi nutriționale pentru intoleranța la fructoză
Dacă se vorbește despre o intoleranță la fructoză, există de obicei așa-numita malabsorbție sau intoleranță la fructoză intestinală. Acest lucru duce la o întrerupere a fructoză absorbția în intestin și diferite simptome, în principal tulburări digestive. Ereditar intoleranță la fructoză, care este mult mai rar, dar trebuie luat foarte în serios, necesită un strat strict fără fructoză dietă. Compusul natural se găsește în principal în fructele de pom, fructe de pădure și fructe exotice, iar alimentele produse industrial conțin adesea fructoză. În ambele cazuri, consilierea nutrițională poate fi utilă pentru identificarea și eliminarea presupuse fructoză-conținând alimente din dietă.
Toate articolele din această serie:
