Latină: Musculus adductor brevis
Definiție
Mușchiul adductor scurt aparține grupului adductor al coapsă. aducție este cuvântul latin pentru a conduce. În articulatia soldului, acest lucru înseamnă că mușchiul aductor scurt aduce strânsul coapsă înapoi la corp, de exemplu. Cu exceptia adductori a coapsă joacă, de asemenea, un rol important în mișcările de zi cu zi, cum ar fi mersul pe jos sau jocul de fotbal. Mușchiul adductor scurt se desfășoară aproximativ de la os pubian la marginea mijlocie frontală a bazinului până la treimea mijlocie posterioară a osului coapsei.
Istorie
Abordare: asprirea osului coapsei (Linea aspera). Aceasta se află în treimea mijlocie a osului coapsei pe spate. Origine: Osul pubian (Os pubis) Inervație: N. obturatorius (L3-L4)
Funcţie
Mușchiul adductor scurt trage în cursul său din centrul de sus (os pubian) în diagonală în exterior și în jos (asprarea osului coapsei). Prin urmare, funcția sa principală este de a trage coapsa spre mijlocul corpului (aducție). Cu toate acestea, poate oferi și sprijin atunci când ridicați coapsa datorită cursului său de la pelvis la coapsă (flexia în articulatia soldului).
Cu o flexie puternică în articulatia soldului (peste 80 °), însă, această funcție este inversată! de exemplu, dacă coapsa este ridicată cu 90 °, de exemplu, mușchiul adductor scurt poate trage din nou coapsa în jos atunci când se contractă. Această mișcare se numește extensie.
Boli frecvente
Supraîncărcarea poate duce la leziuni musculare tipice, cum ar fi mușchii trase, mușchi rupt fibre sau ruptură musculară completă, în special la sportivi. De asemenea, pot apărea iritații (tendinoase). Fotbaliștii, în special, se plâng adesea de „tulpina de adductor„, Care poate afecta mușchiul adductor scurt, printre altele. Fotbaliștii suferă această leziune în principal când trec sau trag cu instep, deoarece adductori sunt supuse unei tensiuni deosebite în timpul acestei mișcări datorită poziției rotite spre exterior a picior.
Întărirea și întinderea
Există două modalități de a întinde interiorul coapsei și, astfel, mușchiul adductor scurt. Atletul stă cu aproximativ dublul lățimii umerilor (treapta de straddle) și vârfurile picioarelor îndreptate înainte. Greutatea corporală este acum deplasată într-o parte, astfel încât picior pe partea de întins este întinsă aproximativ prin, în timp ce celălalt picior este îndoit în articulatia genunchiului.
Partea superioară a corpului trebuie menținută cât mai drept posibil. A doua variantă se face în timp ce stai așezat. Tălpile ambelor picioare se ating în timp ce genunchiul articulații sunt apăsate spre podea.
Întărirea mușchiului scurt al coapsei se poate face în sala de gimnastică pe echipamentele concepute în acest scop („mașină aductoare„). Aici picior este ghidat spre interior împotriva unei contraponderi sau a unei rezistențe.
