Fizioterapie - exerciții exerciții ale coloanei cervicale 2

„Ridicarea cap La ieșirea de la bărbia dublă”Din poziția culcat, coloana cervicală este întinsă așezând bărbia pe piept (bărbia dublă). cap este ridicat la 1-2 cm de această poziție și ținut timp de 10-15 secunde. Repetați acest exercițiu de 3 ori. Continuați cu exercițiul următor