„Mobilizarea coloanei cervicale” O vertebră blocată poate fi eliberată chiar de pacient cu un prosop. Pentru a face acest lucru, prosopul este pliat într-o bandă lungă și plasat pe vertebrele blocate ale coloanei cervicale în gât. Cu mâinile, capetele prosopului sunt ținute încet înainte, bărbia și partea din spate a cap sunt împinse dinamic înapoi împotriva tragerii prosopului și eliberate din nou. Atâta timp cât acest lucru este confortabil, exercițiul poate fi repetat de mai multe ori. Continuați cu următorul exercițiu
