Pentru a preveni meteorismul (meteorism), trebuie acordată atenție reducerii individului factori de risc.
Factori de risc comportamentali
- Dietă
- Obiceiuri greșite de a mânca și de a bea, cum ar fi mâncarea grăbită și băutura carbogazoasă.
- Consumul de legume și leguminoase (datorat conținutului) zahăr molecule ramnoză și stachioză, care nu pot fi utilizate în intestinului subtire și numai în colon prin flora bacteriană sunt deplasate), care au un efect flatulent. Ramnoza și stachioza se găsesc, de asemenea, în concentrații mai mari în alte alimente: pui ouă, varză, pâine crocantă, varză murată, țelină, pepene verde și ceapă.
- Ierusalim anghinare, care conține inulină, poate crește și producția de gaze.
- Deficitul de micronutrienți (substanțe vitale) - vezi prevenirea cu micronutrienți.
- Aerofagie - înghițire crescută de aer.
Alți factori de risc
- La începutul unei fibre bogate dietă (dar se oprește după două până la trei săptămâni).
