Prevenirea
Inflamație în glezna zona poate fi adesea prevenită prin respectarea unor reguli simple de conduită. Mai ales schimbarea obiceiurilor riscante joacă un rol decisiv în acest context. Pentru a preveni dezvoltarea unui inflamație la nivelul articulației glezneiar trebui evitate mișcările uniforme de lungă durată. În plus, pacienții cu risc ar trebui să aibă grijă să prevină în mod conștient o postură incorectă a corpului în timpul sportului sau al muncii. În plus, echipamentele sportive și de lucru ar trebui verificate pentru ergonomie și înlocuite, dacă este necesar. În plus, luarea unor pauze regulate între intervalele de încărcare poate fi considerată o măsură preventivă adecvată împotriva inflamației glezna comun.
Structura articulației gleznei
glezna articulația reprezintă o unitate mobilă complexă, care permite realizarea unui interval relativ mare de mișcare cu piciorul. articulația gleznei în sine este alcătuit din cinci structuri osoase: tibia, peroneul, glezna, osul călcâiului și scafoid os. În plus, mobilitatea articulația gleznei este limitat în mod natural de diferite ligamente, stabilizând astfel articulația.
În plus, numeroși mușchi tendoane, nervi și nave poate fi găsit în zona articulația gleznei. În general, există trei părți diferite ale articulației gleznei: articulația gleznei superioare, articulația anterioară a gleznei inferioare și articulația posterioară a gleznei inferioare. Numai prin intermediul capsulă articulară, mușchii și aparatele ligamentare care înconjoară articulația osoasă pot aceste trei componente articulare să funcționeze ca o unitate funcțională.
Gama de mișcare a articulației este deosebit de extinsă. Acest lucru este necesar mai ales pentru ca piciorul să se poată adapta în mod ideal la sol. La mers sau funcţionare, scopul este de a crea cât mai multă suprafață de contact posibil, chiar și pe teren neuniform.
Cu toate acestea, pentru a preveni articulația gleznei să devină excesiv de mobilă și să provoace daune, ligamentele din jur limitează gama de mișcare. Cu toate acestea, deoarece articulația gleznei nu este înconjurată direct de mușchi, posibilitățile de rănire în această zonă pot fi foarte diverse. În plus, dacă articulația gleznei este afectată, leziunile adiacente tendoane, nervi or sânge nave poate apărea în anumite circumstanțe.
Datorită structurii sale complexe, articulația gleznei este susceptibilă la multe boli. Cele mai frecvente probleme în zona acestei articulații sunt cauzate de evenimente traumatice, cum ar fi răsucirea. În special persoanele care sunt deseori active în sport și / sau poartă pantofi cu toc înalt sunt deosebit de expuse riscului.
Toate articolele din această serie:
