Cercetătorii de la Universitatea din Wisconsin au descoperit că există o legătură directă între sentimente și sistemului imunitar: optimismul întărește apărarea imună. Un specific creier regiunea, cortexul prefrontal, influențează apărarea. Mai mult, oamenii care râd mult stimulează producția de hormoni a organismului, hormoni acea reduce stresul și ușurință durere. De ce râsul este atât de sănătos.
Emoțiile influențează sistemul imunitar
„S-a făcut mai bine repede”, își laudă medicul pacientul. „Da, am urmat cu strictețe ceea ce era scris pe flaconul cu medicamente.” - „Și ce a spus?” - „Țineți sticla bine închisă”. Acum, dacă ai zâmbi puțin, ai putea înregistra acest lucru creier activitate.
Când vine vorba de emoții pozitive precum fericirea, râsul sau entuziasmul, cortexul cerebral chiar în spatele frunții, cortexul prefrontal, este puternic implicat. Pentru prima dată, oamenii de știință au arătat cum sistemului imunitar este afectat de emoții.
Mai mulți anticorpi atunci când starea de spirit este pozitivă
Richard Davidson de la Universitatea din Wisconsin a făcut acest lucru la 52 de subiecți. Studiul său, raportat în revista americană Proceedings of the National Academy of Science, demonstrează că există o legătură directă între sentimentele pozitive și răspunsul imun.
Subiecții testați, femeile cu vârste cuprinse între 57 și 60 de ani, au trebuit să raporteze experiența lor cea mai proastă sau cea mai fericită și să scrie despre aceasta timp de cinci minute. Cercetătorii au înregistrat tiparele de activitate din creierul femeilor înainte și după. Și a constatat că experiențele pozitive au activat partea stângă a cortexului prefrontal, în timp ce sentimentele negative au activat partea dreaptă.
Ulterior, toți participanții au primit un gripă vaccinare. Pe o perioadă de șase luni, medicii au monitorizat anticorpi: Într-adevăr, femeile care notaseră experiențele pozitive și a căror parte stângă a cortexului era mai activă aveau mai mulți anticorpi în sânge decât subiecții cu experiențe negative.
Endorfine - medicamentele proprii ale organismului pentru fericire și împotriva durerii
„Cel care zâmbește de trei ori dimineața, nu se încruntă la prânz și cântă tare seara va trăi până la o sută douăzeci de ani”. Acest adevăr din limba populară poate fi dovedit prin numeroase studii științifice.
De exemplu, se știe că corpul este capabil să producă hormoni care slăbesc sau suprimă anumite impulsuri nervoase, cum ar fi durere. Acestea endorfine comportă-te ca morfină. Joggerii știu asta: după funcţionare pentru o lungă perioadă de timp, se instalează un sentiment de fericire, durere și efortul sunt uitate. De asemenea, corpul eliberează fericirea hormoni atunci când dansezi, meditezi sau îți imaginezi o situație care te face fericit.
Terapia râsului în spital
În unele spitale, în special în pediatrie, medicii folosesc în mod specific „râsul terapie”Pentru a calma frica tinerilor pacienți de proceduri. De asemenea, s-a dovedit științific că pacienții care râd au nevoie de mai puține medicamente pentru durere.
Deci, pe lângă exerciții fizice și multă mișcare în aer curat, gândire pozitivă, râs și cântat, toată lumea poate face ceva pentru sănătatea lor - și poate ține multe sticle de medicamente închise!
