Cât de mult pot / ar trebui să slăbesc cu sărurile?
O medie bună pentru pierde în greutate cu săruri este că puteți pierde aproximativ 3 până la 5 kilograme de greutate corporală în decurs de trei săptămâni. Dar numai dacă aportul preparatelor este însoțit în mod constant de un echilibru dietă și sport suficient. Dacă este posibil, ar trebui, de asemenea, evitat să pierdeți cantități mari de greutate într-o perioadă scurtă de timp, deoarece aceste efecte durează de obicei doar temporar și pot tinde să se agraveze ulterior. Se pot aștepta rezultate mai bune pe termen lung, cu o pierdere în greutate destul de lentă, dar constantă.
Cum pot evita efectul yo-yo cu această dietă?
Ca și în cazul tuturor curelor sau dietelor de slăbire, pierde în greutate cu săruri este mai presus de toate menținerea stilului de viață schimbat pe termen lung. Mai ales un echilibrat dietă iar sporturile regulate trebuie continuate în mod durabil pentru a menține greutatea constantă chiar și după vindecare. Susținătorii acestei metode susțin că are un efect de yo-yo mai scăzut decât alte strategii de slăbire, deoarece schimbarea stilului de viață are loc destul de încet și, de obicei, nu este prea drastică pentru persoană. Prin urmare, ar trebui să fie mai ușor să mențineți acest stil de viață după vindecare.
Evaluarea medicală a metodei de slăbit
Până acum, nu a fost posibil să se demonstreze științific un efect al sărurilor asupra organismului uman cu metode valide. Susținătorii se referă de obicei la rapoartele de caz și la experiențele lor personale cu aplicarea substanțelor, fără ca acestea să fi fost dovedite până acum de medicina convențională. Spre deosebire de producătorii de alte medicamente, distribuitorii de săruri Schuessler, precum și preparatele homeopate nu trebuie să furnizeze dovezi suplimentare ale eficacității substanței în conformitate cu legislația medicamentelor din unele țări.
Trebuie doar să demonstreze că preparatul este inofensiv pentru aplicarea umană datorită purității, calității și fabricării sale. Din punct de vedere medical, există, cu câteva excepții, nr sănătate pericole de așteptat atunci când se iau săruri. Cu toate acestea, întrucât un efect clar nu a putut fi dovedit științific până acum, nu va exista nicio recomandare pentru sărurile Schuessler de către medicina ortodoxă.
Ce metode alternative la „Pierderea în greutate cu săruri” există?
Pe lângă metoda de reducere a greutății cu ajutorul sărurilor, există multe alte diete sau cure de slăbire, care au mulți adepți și, de asemenea, critici. Dietele variază de la post la abținerea de la anumite alimente sau chiar la consumul crescut al anumitor alimente. Comun pentru toate aceste strategii este că au un efect rapid, dar sunt în mare parte unilaterale și nu sunt destinate utilizării pe termen lung.
Adesea așa-numitul efect de yo-yo apare și după o astfel de cură de slăbire și eventual kilogramele pierdute sunt recuperate în cel mai scurt timp sau chiar s-au îngrășat. În schimb, este mai durabil să te străduiești pentru un echilibru dietă pe termen lung și să integreze sportul în viața de zi cu zi în mod regulat. Cu toate acestea, acest lucru necesită de obicei o mare disciplină, iar rezultatele tind să fie treptate - dar de obicei durează mai mult.
Toate articolele din această serie:
