Forme tipice ale coloanei vertebrale
Coloana vertebrală are două răsuciri de la una și două spre una (atunci când privitorul se uită la spatele altuia). Văzut din lateral, acesta corespunde aproximativ formei unei coloane a 2-a coloanei vertebrale. Secțiunile coloanei vertebrale care se îndepărtează de observator se numesc lordoză, secțiunile care se întorc spre el sunt numite cifoză.
Forma generală a coloanei vertebrale corespunde unei lordoze în regiunea cervicală (lordoză cervicală), a cifoză în regiunea toracică (cifoză toracică) și din nou o lordoză în vertebrele vieții (lordoză lombară). La final, încă un mic cifoză, urmează așa-numita cifoză sacrală. Cifoza corespunde unei rotații concave, în timp ce lordoza poate fi descrisă și ca o rotație convexă.
Lordoză
A doua cea mai frecventă malpoziție este lordoza excesivă în regiunea lombară. Este, de asemenea, cunoscut în mod colocvial sub numele de spate gol.
Cauze
Persoanele așezate frecvent și persoanele cu o postură dreaptă tensionată (cum este cazul dansatorilor sau călăreților, de exemplu) suferă de lordoză pronunțată. În aproape toate cazurile, lordoză este localizată în coloana vertebrală a vieții. Și aici, deteriorarea are loc relativ repede. De regulă, lordozele nu sunt operate la fel de frecvent ca cifozele. Datorită așezării profunde a lordozei, simptomele neurologice apar de obicei numai în cazuri excepționale.
Terapie
Există multe modalități diferite de a corecta o lordoză crescută, cum ar fi antrenamentul special, postura sau antrenament la spate, lucrul cu kinetoterapeuții sau fitness studiouri. Principala problemă care duce la spatele gol este, în majoritatea cazurilor, o tensiune puternică a mușchilor flexori ai șoldului (a se vedea: iliopsoas) și a extensorului spatelui, cu slăbiciune simultană a mușchilor abdominali și gluteali. Cele mai multe spate goale rezultă din această disproporție.
Reechilibrarea acestui dezechilibru este un proces îndelungat, care este adesea contracarat de o postură proastă care a fost antrenată de ani de zile și se simte „normală”. După fiecare corectare a posturii externe, există un impuls de a reveni la vechea postură obișnuită. Mai ales la început, poziția spatelui trebuie controlată din nou și din nou, astfel încât să existe o șansă realistă de a corecta spatele gol.
