Ritmicitatea infradiană cuprinde cicluri biologice esențiale care durează mai mult de 24 de ore. Frecvența lor este astfel mai mică decât cea a unei zile. Astfel, termenul derivă din cuvintele latine infra (sub) și dies (zi). Aceste ritmuri cronobiologice includ, de exemplu, procesele de migrație a păsărilor, anotimpul șirului și schimbarea sezonieră a păr și pene, care durează aproximativ un an. Ele sunt, de asemenea, denumite ritmuri circanuale. Printre acestea cad și odihna de iarnă, ciclul sexual, precum și ritmurile, care durează aproximativ o lună lunară (ritmice circalunare).
Ce este ritmicitatea infradiană?
Ritmurile biologice pot fi împărțite în două tipuri principale. Pe lângă infradian, acestea sunt ritmurile circadiene, care se întind pe 24 de ore și sunt cele mai importante pentru oameni. Acestea includ ritmul somn-veghe și, de exemplu, ritmul mișcărilor frunzelor plantelor. Ciclurile ultradiene, care sunt mai scurte de 24 de ore, sunt de asemenea importante. Acestea pot fi exemplificate prin ciclurile de hrănire a șoarecilor de câmp. Ritmul semilunar, pe de altă parte, este orientat spre maree și este important, de exemplu, pentru pești și obiceiurile lor de reproducere. Se întinde pe 14.25 de zile și atinge punctul său mediu între două maree de primăvară. Timpul de 12.5 ore între mareea joasă și cea mare se numește ritm circatidal. Este urmat în special de oamenii care trăiesc pe Marea Wadden.
Funcția și sarcina
Datorită cronobiologiei moderne, ritmicitatea infradiană este acum studiată în detaliu. Multe întrebări importante pentru oameni sunt legate de aceasta în domeniul socio-medical. Efectele multiple ale muncii în schimburi sunt un exemplu. Mai mult, în zilele noastre multe medicamente psihotrope influențează ritmul zilnic al oamenilor. Tiparele bolilor psihiatrice au uneori o influență gravă asupra ritmurilor circadiene. În general, viața și munca de astăzi se îndepărtează din ce în ce mai mult de cursul așa-numitului ceas biologic. Pe lângă creșterea muncii în schimburi, o lipsă tot mai mare de lumină este, de asemenea, o cauză a acestei schimbări. Mai mult, călătoriile frecvente între fusurile orare influențează puternic ritmurile circadiene. Legătura acestor evoluții cu boli psihiatrice precum depresiune nu poate fi negat. Cronobiologia, ca o știință relativ tânără, încearcă să exploreze efectele ritmurilor naturale perturbate și să le facă în mare măsură controlabile. Ritmurile circalunare, care sunt orientate către fazele lunii, au o semnificație specială în acest context. Ca parte a ritmului infradian, acesta descrie ciclul de fază al lunii de 29.5 zile. Reacțiile uimitoare ale unor animale la aceste ritmuri naturale pot fi bine observate, de exemplu, la viermii cu păr. În Marea Mediterană, unele specii dintre ele pereche în mod fiabil la luna plină. Viermele palolo urmează și ritmurile circalunare. Cu puțin înainte de luna nouă, își împinge abdomenul. Acesta conține celulele germinale și se mută la suprafața de apă, În cazul în care spermă și ouă sunt eliberate pentru fertilizare pe măsură ce răsare soarele. Perfect adaptat ritmului infradian este și spurdogul din Noua Lume (Grunion). Apare în nisipul de coastă în timpul nopților la scurt timp după valul de primăvară. La următoarea maree, locurile de reproducere sunt spălate liber și larvele animalului intră în larg de apă. Acest proces se repetă la fiecare două săptămâni, în funcție de luna plină și, respectiv, de luna nouă. Ciclul sexual feminin al oamenilor și animalelor cu ovulația și menstruație reprezintă, de asemenea, un ritm infradian tipic. Râul mascul este aliniat cu acesta. În plus, ritmul infradian la multe mamifere este în același timp legat de un anumit ritm anual. Acest lucru, la rândul său, nu poate fi determinat la oameni.
Boli și afecțiuni
Dacă ritmul infradian la oameni este întrerupt sau sever modificat, acest lucru se poate întâmpla conduce la infertilitate la femei, de exemplu. Greu stres cauzată de schimbarea constantă sau munca de noapte sau programul de lucru prelungit poate face sarcină mai dificil, au arătat studiile. Femeile sunt receptive în perioadele care sunt în esență comparabile cu ciclurile lunii și ale mareelor. Când ritmul infradian al unei femei este intact, ea eliberează sex hormoni într-un mod care îi asigură fertilitatea la un nivel optim. Orice perturbare gravă a acestui ritm este în detrimentul fertilității, precum și sănătate în general.Ritmul infradian uman include și alternanța permanentă între tensiune și relaxare. Dacă această alternanță constantă este observată și acceptată în mod conștient, înseamnă mai puțin stres în rutina zilnică de lucru. Metabolismul uman este, de asemenea, obișnuit cu anumite ritmuri și reacționează cu un comportament defensiv atunci când calendarul obișnuit este supărat. În conformitate cu „ceasul său interior”, fiecare ființă umană are nevoie în mod regulat de o fază de odihnă de 20 până la 30 de minute după o fază activă (muncă, sport etc.) de 90 până la 120 de minute. Dacă se observă acest ritm infradian, performanța rămâne la cel mai bun nivel posibil pe termen lung. Organismul uman este obișnuit în mod natural să accepte aceste ritmuri. Atrage atenția asupra tulburărilor acestor procese ritmice cu anumite reacții precum căscatul, somnolența și lipsă de concentrare. Dacă dorința de pauză este ignorată, corpul produce stres hormoni dincolo de nivelul obișnuit, care au un efect mai mult sau mai puțin negativ asupra circulaţie și bunăstare. Privite pe perioade mai lungi de timp, numeroase boli fizice și mentale sunt promovate în acest fel.
