Ce remedii casnice ajută la bursită? | Bursita umărului

Ce remedii casnice ajută la bursită?

Media bursita de multe ori nu necesită nicio terapie medicamentoasă sau chirurgicală. Pe lângă faptul că sunt blânde, remediile casnice convenționale, în special, pot ajuta la ameliorarea simptomelor și, în unele cazuri, la reducerea inflamației. În plus față de protecție, răcirea este, de asemenea, o opțiune bună în faza acută.

În cazul inflamației de lungă durată, încălzirea zonei poate ajuta. Remedii pe bază de plante, cum ar fi ghimbirul, ulei de ricin sau oțetul poate promova durere ameliorarea și efectele antiinflamatorii în diferite moduri. Compresele Quark pot fi utilizate ca măsură de susținere.

Acestea sunt deosebit de utile în cazurile de iritație și inflamație ușoară a bursei ca remediu de uz casnic de sprijin atunci când medicamentul nu pare necesar. Compresele de caș pot ameliora durere și au o influență pozitivă asupra inflamației prin diferite mecanisme. Pe de o parte, quarkul răcește pielea direct, ceea ce inhibă activitatea inflamatorie și reduce durere sensibilitate.

Efectul de răcire poate reduce, de asemenea, umflarea și revărsările și poate reduce leziunile tisulare în faza acută. În plus, se spune că ingredientele din quark din organism stimulează metabolismul și au efecte antiinflamatoare. Pentru ca efectul compreselor de quark să dureze, acestea trebuie reînnoite aproximativ la fiecare 15 minute.

Ce exerciții vă pot ajuta?

În tratamentul bursita a umărului, atât exercițiile simple, cât și mânerele terapiei manuale pot ameliora și preveni durerea. Exercițiile nu trebuie efectuate în niciun caz prea devreme, altfel iritarea și inflamația se pot agrava. Fizioterapia promovează acumularea mușchilor umerilor și corectează postura incorectă / mișcările incorecte.

Un exemplu de exercițiu ar fi să fixați o teraband acasă în partea de sus a unei uși închise. Apoi stați lateral spre ușă și întindeți banda în timp ce întindere brațul până atinge șoldul. Acest lucru întărește mușchii adductori, ceea ce are un efect pozitiv asupra etanșeității sub acromion.

Mai mult, în timp ce stați la birou, puteți șterge un prosop mic de la dvs. cu un singur braț și puteți repeta această mișcare. Acest lucru mobilizează brațul puțin de articulația umărului, care ajută la ameliorarea plângerilor precum umărul înghețat. În cele din urmă, puteți lua un Teraband în ambele mâini cu coatele aplicate și antebrațele întinse înainte. Apoi rotiți ambele brațe departe de corp în timp ce trageți de Teraband cu coatele încă în poziție. Acest lucru slăbește, de asemenea, etanșeitatea articulația umărului, ceea ce duce la probleme precum bursita.