O situație stresantă, o grăbire mare sau entuziasm și se poate întâmpla: o persoană intră în panică, are brusc senzația că nu poate respira, că nu poate respira, ca și când piept este brusc prea strâns. Și pentru a se ajuta, începe respiraţie mai adânc și mai rapid, intermitent și anormal, timp de câteva minute, până când degetele și mâinile îi înghesuie și, în cel mai rău caz, până când își pierde cunoștința și leșină.
Cauze și statistici
Hiperventilație sindromul este așa cum se numește, aproximativ 5-10% din toți adulții sunt afectați de această tulburare psihogenă. De preferință, sunt adulții tineri din a doua sau a treia decadă a vieții, la vârste mai înaintate această tulburare apare rar pentru prima dată. Există tendința de a crede că femeile tinere sunt afectate mai des decât bărbații, dar diverse studii au arătat că sindromul este cam la fel de frecvent la ambele sexe. Anxietatea, panica sau situațiile acute de stres sunt cauzele frecvente ale hiperventilație Sindromul.
Simptome de hiperventilație
Hiperventilație înseamnă excesiv respiraţie, adică respirând dincolo de ceea ce are nevoie corpul. Acest lucru duce la diferite tulburări ale corpului care apar ca simptome. Acest lucru se datorează faptului că mai rapid și mai profund respiraţie cauzează mai multe carbon dioxidul care urmează să fie expirat, ceea ce duce la o creștere a nivelului pH-ului în sânge. Acest lucru înrăutățește sânge curge spre mâini și picioare, de exemplu, dar și spre creier. De aceea dureri de cap, nervozitate și ameţeală or rece, gofros piele sunt, de asemenea, simptome de hiperventilație. Și apar diverse reacții metabolice, inclusiv o schimbare în electroliți în sânge. Calciu este, de asemenea, afectat de acest lucru, ceea ce duce la supraexcitabilitate a mușchilor și chiar a mușchilor crampe, de exemplu așa-numitul zvâcnit al mâinilor. Toate acestea sunt simptome de hiperventilație. Alte simptome includ tulburări senzoriale, cum ar fi furnicături, formicație sau tremurături. Dacă respirația revine la normal, toate modificările și tulburările sunt inversate.
Excluderea altor cauze
Sindromul de hiperventilație poate fi acut sau cronic. Spre deosebire de un sindrom acut, pe care medicul îl poate determina de obicei cu o întrebare amănunțită, plângerile și simptomele hiperventilației cronice sunt doar difuze și ușoare, deoarece corpul s-a obișnuit de obicei cu condițiile modificate. Cu toate acestea, modificările pot fi apoi detectate prin intermediul unui analiza gazelor din sânge. Cu toate acestea, înainte de a putea presupune că este un sindrom de hiperventilație cu o cauză psihogenă, trebuie excluse afecțiunile fizice care duc la o creștere sensibilă a respirației, adaptată nevoilor. Această formă de hiperventilație sensibilă se găsește, de exemplu, în astm, insuficiență cardiacă, sau tulburări electrolitice.
Cum să ajute într-un atac
Cel mai important lucru este să calmezi o persoană care hiperventilează acut, rămânând în același timp calmă. Ar trebui să încercați să explicați persoanei că simptomele, cum ar fi furnicături sau formicații pe piele, sunt complet inofensive și vor dispărea când respirația revine la normal. Este foarte util să luați contact vizual cu persoana afectată, ar trebui apoi să încercați să vă concentrați calm și ferm atenția asupra respirației și să dați instrucțiuni cu voce clară precum: expirați, inspirați. Ar trebui să aveți grijă să măriți timpul de expirație, de exemplu: Inspirați în aer liber gură, dar expirați cu gura închisă și prin nas. Dacă acest lucru nu ajută, uneori este recomandabil ca hiperventilatorii să respire într-o pungă de hârtie sau o pungă de plastic ținută ușor în fața lor. nas și gură. Dacă nu este disponibilă o pungă, o puteți încerca cu mâna arcuită întinsă. Aceasta surprinde excesul carbon dioxidul expirat și permite reabsorbția acestuia de către organism. Acest lucru duce la o echilibra a echilibrului acido-bazic și a condiție a persoanei afectate revine la normal. Dar fii atent, deoarece ții o geantă în fața gură și nas a cuiva care are senzația de respirație scurtă poate provoca din nou anxietate și panică. Prin urmare, acest lucru trebuie făcut numai dacă persoana afectată este receptivă și participă singură. Dacă nimic din toate acestea nu ajută, trebuie chemat un medic, care poate da un sedativ. Atenție. Dacă hiperventilația se bazează pe o boală fizică gravă, nu respirați într-o pungă, deoarece acest lucru ar putea duce la o lipsă de oxigen.
Ajutați prin tehnici de respirație și modificarea comportamentului
Antrenamentul respirator are o mare importanță în terapie, în care bolnavii ar trebui să învețe să-și controleze respirația chiar și în timpul unui atac. Relaxare exerciții precum yoga or antrenament autogen sunt, de asemenea, de ajutor în tratament. Cu toate acestea, dacă hiperventilația apare în mod repetat în anumite situații sau dacă sindromul de hiperventilație este cronic, trebuie căutat un tratament psihoterapeutic sau psihosomatic pentru a identifica cauza și pentru a schimba modul de reacție prin intermediul terapie.
