Electroencefalografie și somn
A fost doar cu ajutorul electroencefalografie că cercetătorii au reușit să definească etapele de somn cunoscute astăzi. Mai presus de toate, diferențele de frecvență ale undelor și alte particularități, cum ar fi axele de somn sau complexele k, ajută la diferențierea. În primul rând, este descris un ciclu normal de somn.
Dacă închideți ochii, undele alfa cu amplitudine redusă pot fi afișate în EEG. Aceste valuri se schimbă în timpul somnului. Pe de o parte, frecvența scade, se vorbește despre undele theta.
Mai mult, se poate observa o creștere a amplitudinii undelor individuale. Practic se poate spune că, cu cât dormi mai adânc, frecvența scade continuu, în timp ce amplitudinea crește întotdeauna. Acest lucru sugerează o sincronicitate ridicată a celulelor nervoase ale cerebrul în timpul procesului de somn.
Etapa de somn I are doar câteva minute și are un prag de trezire scăzut, adică este nevoie doar de un stimul extern slab pentru a trezi persoana. Etapa de somn I este urmată de stadiul de somn II, care este ceva mai lung la aproximativ 15 minute și are, de asemenea, un prag mai mare de trezire. În electroencefalogramă, undele theta sunt măsurabile cu o amplitudine mai mare comparativ cu stadiul I.
În plus, apar complexe k specifice și fusuri de somn, care sunt caracteristice somnului în stadiul II. Etapa III de somn cu unde delta cu unde lungi este urmată de etapa IV, care se caracterizează prin unde delta cu amplitudine mare. Această etapă de somn are cel mai mare prag de trezire și durează între 20 și 40 de minute. creier și să ducă la trezire.
Acest fapt este un mare avantaj, mai ales în situații periculoase, deoarece permite persoanei să reacționeze cât mai repede posibil. Etapele de somn III și IV sunt, de asemenea, denumite „somn lent” sau somn sincronizat, pe baza caracteristicilor lor din electroencefalogramă. În timpul somnului profund, parasimpaticul sistem nervos domină corpul.
Stimulează digestia, inhibă respiraţie și încetinește bătăile inimii. Acest lucru este util deoarece corpul trebuie să se refacă în timpul somnului și să furnizeze energie pentru starea de veghe. După stadiul de somn IV, etapele de somn rămase vor fi inversate până când apare o schimbare semnificativă în EEG după ce se atinge stadiul I.
Valurile stării de veghe (unde beta) sunt înregistrate și amplitudinea scade puternic, deși pragul de trezire rămâne foarte mare. Aceasta se numește somn desincronizat. Este dominat în principal de reacțiile simpaticului sistem nervos.
sânge circulație în creier crește puternic, bătăile inimii și respiraţie creșterea ratei. În plus, poate apărea excitația penisului sau a clitorisului. Mușchii scheletici sunt flăciți, doar mușchii oculari și respiratori prezintă un anumit ton.
Deoarece mișcările oculare și mișcările oculare apar adesea în timpul somnului desincronizat, se mai numește somn „Mișcarea rapidă a ochilor (REM)”. În plus, trebuie remarcat faptul că persoanele care se trezesc din somnul REM au mai multe șanse să-și amintească visele. Prin urmare, se presupune că oamenii visează predominant în timpul somnului REM.
În primul ciclu de somn, somnul REM durează aproximativ 10 minute, dar devine puțin mai lung cu fiecare ciclu. În mod normal, o persoană trece între 5 și 7 cicluri de somn într-o singură noapte. Spre sfârșitul somnului, somnul REM poate dura până la 40 de minute. Adesea somnul se încheie cu această fază, deși pragul de trezire este relativ ridicat.
Toate articolele din această serie:
