Cum devin subțire cu medicamente?
În repetate rânduri, presupuse pastile minune care promit succes rapid apar și în publicitate. De obicei, aceste mijloace depășesc faptul că grăsimea preluată cu alimentele este legată în intestin și astfel este din nou excretată. O altă abordare ar trebui să blocheze senzația de foame direct în creier și astfel facilitează pierderea în greutate.
La fel ca în toate domeniile, aceste cure minune ar trebui folosite cu precauție. Dacă este deloc, încercările dietetice cu ajutor medical ar trebui planificate numai împreună cu medicul de familie. Efectele secundare ale remediilor sunt adesea puțin cercetate și greu de gestionat.
Riscul nu are nicio legătură cu beneficiul. Comanda mai ales astfel de remedii de pe internet prezintă multe pericole. Adesea nici măcar nu este clar ce ingredient activ este ascuns în tablete.
Alte remedii adesea pe bază de plante, cum ar fi ceai verde sau extracte de chili, ar trebui să crească rata metabolică de bază a corpului. Aici efectul, dacă este disponibil, dar nu și în raport cu prețul. În plus față de dietele radicale, există o gamă întreagă de concepte pentru subțierea, în care anumite alimente sunt complet eliminate din dumneavoastră dietă.
În prezent, foarte la modă sunt conceptele care limitează în principal aportul de carbohidrați și se concentrează mai mult asupra cărnii și peștelui. În mod clasic, mai presus de toate Low Carb Diät aparține Atkins Diät sau Strunz Diät. Dar și așa-numitul paleo-Dietă, care se bazează pe modelul de viață al epocii de piatră, aparține acestui grup. Există rapoarte de succes și, mai presus de toate, relativ rapide pierde în greutate cu aceste metode.
Cu toate acestea, nu este complet clar în ce măsură aportul crescut de proteine afectează rinichii și corpul în general. În acest sens, o schimbare foarte bazată pe carne dietă cel mai bine trebuie discutat cu medicul de familie. În plus, mulți oameni raportează o deteriorare a dispoziției generale din cauza renunțării la carbohidrati.
Acest lucru are sens, deoarece corpul se eliberează endorfine când se absoarbe carbohidrati iar glucidele te fac de fapt fericit pentru o perioadă scurtă de timp. O altă metodă este, de exemplu, alimentele de separare, cu care grupurile mari de alimente trebuie consumate numai în anumite constelații. Este destul de discutabil dacă acest lucru duce într-adevăr la un succes mai rapid în consum.
Un exemplu de dietă combinată cu alimente este dieta auto, în care aportul de carbohidrati iar grăsimile sunt împărțite între mesele principale și, în același timp, sunt prevenite atacurile de apetit lacomic prin introducerea gustărilor între mese. După cum sa menționat mai sus, alegerea conceptelor dietetice gata făcute este aproape nelimitată. Una peste alta, totuși, este mai probabil să fie recomandată o dietă echilibrată care se schimbă permanent.
Toate articolele din această serie:
