Crampe în ciuda aportului de magneziu în timpul sarcinii
Femeile gravide se confruntă adesea cu fluctuații ale concentrației de electroliți în timpul sarcină. O magneziu deficitul este adesea responsabil pentru crampe, mai ales la nivelul picioarelor. Dacă crampe apar în ciuda magneziu doza de magneziu ar trebui probabil reconsiderată, deoarece poate să nu fie suficientă.
If crampe apar în ciuda dozei crescute, a lipsei de calciu, sodiu or potasiu poate fi și motivul crampelor. Acestea pot fi compensate de un conștient dietă sau, de asemenea, prin substituirea (înlocuirea) electrolitului. Pe parcursul sarcină, crampele sunt adesea cauzate de faptul că corpul viitoarei mame nu se poate obișnui cu creșterea în greutate suficient de repede.
În acest caz, mușchii, în special la nivelul picioarelor, sunt suprasolicitați. Această supraîncărcare are ca rezultat crampe. Unele remedii casnice pot ajuta împotriva acestui lucru: În timpul sarcină, crampele apar adesea noaptea la viței.
Dacă acesta este cazul în ciuda unei aprovizionări adecvate cu magneziu, femeia însărcinată se poate întinde pe ea stomac și lasă-i picioarele să atârne de saltea atâta timp cât acest lucru este încă posibil. Dacă o poziție predispusă nu mai este posibilă din cauza sarcinii avansate, tălpile picioarelor pot fi sprijinite la capătul patului, astfel încât vițeii să se întindă puțin. Dacă crampele persistă în ciuda magneziului și a altor măsuri, trebuie consultat un medic care poate oferi sfaturi și asistență suplimentare.
- Băi alternante, deoarece musculatura este mai bine alimentată cu sânge și slăbită
- Gimnastica piciorului și piciorului
- Intinderea musculaturii crampe
- căldură
Toate articolele din această serie:
