Cine nu ar face fitness acvatic?
Pentru persoanele sănătoase nu este nicio problemă să participe acvafitness cursuri. În cazul oricărui tip de boală, un medic trebuie întotdeauna consultat înainte de a participa la un acvafitness desigur, astfel încât posibilele riscuri să poată fi excluse. Mai ales pacienții care suferă de boli cardiovasculare ar trebui să discute cu siguranță cu medicul lor înainte de a începe acvafitness.
Acest lucru este necesar mai ales datorită presiunii crescute cauzate de apă. Sistemul cardiovascular trebuie să lupte împotriva presiunii externe și, prin urmare, este mai încărcat decât în aer. În funcție de tipul de boală și numai după consultarea cu medicul dumneavoastră se poate efectua aquafitness.
Dacă riscul de înrăutățire este prea mare, trebuie evitată aquafitness. O insuficiență cardiacă generală, severă aritmie cardiaca, foarte hipertensiune arterială or durere radiant din piept la brațe (anghină pectoris) poate preveni o vizită la de înot bazin. Bolile externe, cum ar fi rănile deschise și bolile pielii, trebuie mai întâi vindecate complet înainte de a lua parte la o apă fitness curs.
În apă, rănile se pot infecta și agrava. Inflamația se poate stabili și poate perturba grav procesul de vindecare. Epilepsie și astmul sever sunt alte boli, deci nu este recomandată participarea la aquafitness.
Care sunt costurile pentru aquafitness?
Costurile pentru apă fitness poate varia foarte mult. Ofertele speciale și ofertele de încercare sunt de a încerca varianta ieftină Aquafitness cel puțin o dată. În general, costurile depind în mare măsură de regiune și de furnizor.
Există, de asemenea, diferite variante de aquafitness, care se caracterizează prin prețuri diferite. Aqua clasică jogging costă participanții între 35 și 65 de euro pentru zece unități. Alte cursuri durează puțin mai mult decât aqua jogging și sunt în mod corespunzător mai scumpe. De exemplu, un curs de aqua-riding poate costa între 50 și 100 de euro. Aquafitness poate fi, de asemenea, prescris de un medic ca măsură de reabilitare și, prin urmare, este acoperit de sănătate asigurare.
Unde pot face aquafitness?
Aquafitness poate fi oferit de diferite organizații. Sporturile nautice se pot face în spitale și centre de reabilitare ca serviciu oferit de sănătate companiilor de asigurări sau pe cheltuiala ta. În zilele noastre, însă, există din ce în ce mai mulți furnizori care se specializează și în acest sport. Variat fitness studiouri și mai ales de înot piscinele și băile termale sunt alte locuri în care puteți rezerva și participa la cursuri de fitness acvatic. Mulți furnizori asigură, de asemenea, costuri moderate, deoarece piața este foarte competitivă.
De ce echipament am nevoie pentru aquafitness?
În mod normal, nu trebuie să cumpărați singuri echipamentul pentru fitness acvatic. Dacă doriți să efectuați cursurile la un club, de înot piscină sau facilități similare, puteți presupune că furnizorii au instrumentele și echipamentele adecvate. Cu toate acestea, există și furnizori care nu furnizează echipamente, iar participanții sunt încurajați să-și achiziționeze propriul echipament cu care pot face exerciții și în timpul liber.
Alegerea echipamentului este acum foarte mare și variată. Aqua-Discs sunt de fapt folosite în fiecare curs de aquafitness și cresc rezistența atunci când vă deplasați în apă, astfel încât să se poată stabili un stimul bun de antrenament. Situația este similară cu ganterele aqua.
Acestea funcționează mai mult cu greutatea ganterei decât cu rezistența datorată unei suprafețe mai mari. Swood Noodle este deja un clasic printre echipamentele de apă pentru aquafitness. Alte echipamente și SIDA pentru instruire sunt: Cu aceste instrumente și echipamente, instruirea poate fi construită mult mai eficient. - benzi elastice
- Labe
- Greutăți de alte tipuri
- Benzi de greutate
- Flotoare
- Curea de înot
Toate articolele din această serie:
