Antrenament la vertij conform Epley
Manevra Epley este concepută pentru a elimina declanșatorul cauzal al posturalului paroxistic benign amețeală. Otolitii care se mișcă liber în arcade transmit informații înșelătoare către creier. Ele nu se potrivesc cu cele ale celorlalte organe senzoriale.
Cu ajutorul unei secvențe fixe de diferite manevre de mișcare, se încearcă mutarea pietrelor urechii într-o poziție statică cu ajutorul gravitației. Procedura este după cum urmează: Pacientul stă pe o canapea de examinare cu picioarele întinse și se întoarce cap cu 45 de grade față de partea afectată. Acum pacientul se deplasează rapid într-o poziție culcată cu cap ușor ieșind peste vârful canapelei.
Partea afectată atinge suportul. Chiar dacă amețeli și a nistagmus ar trebui să apară, rămâneți în această poziție timp de un minut. Apoi pacientul mută cap rapid cu 90 de grade și rămâne în această poziție timp de un minut.
Apoi pacientul își întoarce întregul corp cu 90 de grade în direcția capului timp de un minut. Ochii privesc spre podea. În cele din urmă, pacientul se îndreaptă rapid în poziția șezând.
Deja 50% dintre pacienți prezintă o îmbunătățire clară după primul tratament. În celelalte cazuri, se recomandă repetarea procedurii de până la trei ori pe zi, în care durata pozițiilor individuale ale capului poate fi redusă la 30 de secunde. Mișcările rapide ale capului în spațiu sunt cruciale pentru succesul manevrei.
Exerciții
Se recomandă să faceți amețeală antrenament de două sau trei ori pe zi și să repete fiecare exercițiu frecvent. Deși anumite medicamente suprimă simptomele amețelii, acestea contracarează învăţare proces al structurilor cerebrale. În acest sens, medicamentele ar trebui evitate pe cât posibil și ar trebui să se recurgă numai în caz de severe greaţă și vărsături.
Antrenamentul trebuie crescut treptat. Numai când exercițiile de postură de șezut au succes, treceți în picioare. Același lucru este valabil și pentru trecerea de la a sta în picioare la a merge.
În poziție așezată: În picioare: În timp ce mergeți:
- Începeți mișcându-vă încet ochii în sus și în jos. După zece repetări, același exercițiu se face cu o mișcare acum rapidă de sus în jos. În mod similar, ochii sunt apoi mișcați de zece ori încet, apoi rapid de la stânga la dreapta.
- Exercițiul pentru mișcarea capului este similar.
Practicianul înclină încet capul înainte, astfel încât bărbia să se apropie de sternului. Apoi mișcă capul cu aceeași viteză în direcția opusă și întinde gât. După zece repetări, exercițiul este efectuat în același mod cu o singură mișcare rapidă.
Același principiu se aplică atunci când se rotește capul de la stânga la dreapta.
- Un alt exercițiu de șezut este îndoirea trunchiului spre podea, la fel ca și cum practicantul ar ridica un obiect. Exercițiul trebuie efectuat de zece ori încet și de zece ori rapid.
- La sfârșitul exercițiilor de ședere, corpul superior este rotit de zece ori, inițial cu ochii deschiși pe ambele părți. Apoi, același exercițiu se face de zece ori cu ochii închiși.
- Exercițiile în poziție în picioare sunt similare.
În primul rând, mișcările ochilor, mișcările capului și rotația lentă se repetă de zece ori în poziția în picioare.
- Acum practicantul oferă un scaun din care se deplasează de zece ori dintr-o poziție așezată într-o postură verticală cu picioarele întinse. În primele zece repetări exercițiul se face cu ochii deschiși, în a doua cu ochii închiși.
- Pentru exercițiul următor este necesară o minge mică. Este aruncat de zece ori de la mâna dreaptă la mâna stângă și invers.
Asigurați-vă că mâinile sunt la nivelul ochilor.
- În urma exercițiilor în poziție în picioare, sarcinile dinamice pot fi efectuate în timpul mersului. Mai întâi practicantul merge de zece ori printr-o cameră cu ochii deschiși timp de aproximativ jumătate de minut. Face același lucru cu ochii închiși.
- Poziția cu un singur picior se practică alternativ de cinci ori pe piciorul drept, apoi de cinci ori pe piciorul stâng.
Ochii rămân deschiși.
- Efectuarea aceluiași exercițiu cu ochii închiși este o provocare. Este posibil să dureze ceva timp până când va avea succes. La început, deținere fixă SIDA poate fi utilizat.
- Ultimele două exerciții antrenează așa-numita plimbare cu funii.
Practicianul pune un picior în fața celuilalt pe o frânghie imaginară cu ochii deschiși. El repetă acest lucru de cinci ori. Dacă poate face funia cu ochii deschiși, poate face același exercițiu de cinci ori cu ochii închiși.
Un scaun pivotant este adesea folosit inițial în diagnostic de amețeală.
Persoana afectată este așezată pe scaun și trebuie să poarte și așa-numitul Frenzel ochelari. Acestea au lentile atât de puternice încât nimeni nu poate vedea clar prin ele. Aceasta înseamnă că creier nu se poate baza pe informațiile din ochi atunci când se întoarce, ci doar pe semnalele de la organul echilibrului.
Persoana afectată este rotită în cerc pe scaun. Așa-zisul nistagmussau mișcări rapide ale ochilor. În amețeală la antrenament, un scaun pivotant poate fi folosit doar la sfârșitul terapiei.
