Dieta care combină alimentele

Descriere

Acest concept (Hay ́sche Trennkost) a fost dezvoltat de Dr. Hay la sfârșitul secolului al XX-lea. Susținătorii combinării alimentelor presupun că proteinele și carbohidrati nu pot fi digerate împreună. Cu toate acestea, acest principiu poate fi infirmat la începutul vieții umane, deoarece lapte matern conține în mod natural atât: carbohidrati și proteine.

Bebelușii pot, desigur, să digere lapte matern fără probleme și să crească și să prospere. Separarea alimentelor se separă carbohidrati și proteine ​​în timpul meselor și, de asemenea, recomandă limitarea alimentelor care formează acid (de exemplu, carne sau alcool) cât mai mult posibil. Acesta din urmă este absolut corect, în timp ce nu există o bază științifică pentru separarea nutrienților.

Acest lucru rezultă deja din faptul că o separare strictă a proteinelor și carbohidraților este practic imposibilă, deoarece majoritatea alimentelor (așa cum s-a descris deja pentru lapte matern) conțin ambele. De exemplu, carbohidrații sub formă de amidon și proteine ​​vegetale pot fi găsiți și în cartofi. Un aspect pozitiv al acestei forme de nutriție este recomandarea de a mânca multe fructe și legume și puțină carne.

Alimentele produse și procesate industrial ar trebui evitate. Sunt menționate unele alimente interzise. Exercițiu și schimbare de dietă nu fac parte din astfel de programe.

Nu există nicio justificare științifică pentru separarea nutrienților. Așa-numitul Hollywood dietă face parte, de asemenea, din costurile de separare. Fructele exotice (ananas și co.) Sunt recomandate și constituie baza cotidianului dietă.

enzime conținute în fructe ar trebui să accelereze descompunerea grăsimilor. Conținutul energetic de aprox. 600 de calorii pe zi este prea scăzută, lipsa de n produse lactate poate provoca o calciu deficit pe termen lung.

De asemenea, poate apărea o cantitate insuficientă de alți nutrienți.

  • afine
  • Ceai negru
  • Oțet
  • Porc. Nerespectarea motivelor.

Ce este combinarea alimentelor?

Combinarea alimentelor descrie o formă de nutriție dezvoltată de Howard Hay la începutul secolului al XX-lea. Teoria sa se bazează pe presupunerea că proteinele și carbohidrații sunt digerați diferit de corpul nostru și supraacidifică corpul în combinație. Regula generală a acestei diete afirmă în consecință că alimentele care conțin proteine ​​și carbohidrați nu trebuie consumate în același timp cu o masă. Dieta de separare este considerată de mulți oameni ca o metodă de reducere a greutății. Cu dieta combinatoare de alimente nr de calorii trebuie să fie numărate și doar puține alimente sunt excluse din dietă.