Ce diete alternative există la dieta cu puncte?
Există multe diete extrem de sărace în calorii care fac publicitate cu rezultate rapide. Acestea includ dietele mono, cum ar fi orezul dietă, varză dieta cu supă, dieta militară si multe altele. Cu toate acestea, acestea sunt metode foarte unilaterale, uneori dăunătoare de slăbire.
Cei care doresc să piardă și să mențină greutatea pe termen lung ar trebui să cadă pe un echilibru dietă și atinge un ușor deficit. Astfel, pierderea în greutate durează mai mult, dar este continuă și previne deficiențele de nutrienți din cauza unei nutriții greșite. Abordările bune oferă metode cu conținut scăzut de carbohidrați sau cu conținut scăzut de grăsimi, la fel ca combinarea alimentelor.
Dietele mixte sunt foarte ușor de integrat în viața de zi cu zi, deoarece nu este interzisă mâncarea. Aceasta include, de exemplu, dietele în funcție de Weight Watchers sau simpla numărare a caloriilor. În plus, pe lângă un echilibrat dietă, ar trebui, de asemenea, să încorporezi exercițiul în viața de zi cu zi și să te angajezi în activități sportive, deoarece acestea cresc metabolismul energetic.
Care este costul unei diete cu puncte?
În general, nu trebuie să luați niciunul suplimente alimentare pentru a implementa dieta punctelor, atâta timp cât consumi o dietă echilibrată. În plus, cheltuielile pentru alcool, dulciuri și fast-food sunt omise, cu condiția ca cineva să urmeze o dietă sănătoasă în cadrul dietei. Deoarece cantitatea de alimente este semnificativ redusă, costurile pot fi parțial chiar mai mici.
Toate articolele din această serie:
