Găsirea ritmului respirației este antrenată prin respirația prin nas în abdomen și expirarea de aproximativ două ori mai lungă. Expirarea aduce relaxarea propriu-zisă. După inhalare, nu vă țineți respirația, ci expirați calm. Abia apoi ia o scurtă pauză de la respirație până când corpul cere din nou aer. Acum automat ... Terapia respiratorie: Exerciții de respirație
Terapia respiratorie se ocupă de tulburări funcționale și boli ale plămânilor și ale aparatului vocal. Funcționează atât preventiv, cât și ca urmare a unei intervenții chirurgicale grave sau a unei disfuncții pulmonare. La ce ajută terapia respiratorie? Terapia respiratorie este utilizată în principal pentru a trata următoarele deficite de sănătate: Prevenirea pneumoniei (profilaxia pneumoniei), Slăbirea mucusului în zona plămânilor... Terapia respiratorie: Tratamentul bolilor
Mai jos vă prezentăm mai multe metode și variante care pot fi utilizate în terapia respiratorie. Metode de terapie respiratorie Eutonia după Gerda Alexander: Această metodă funcționează cu respirația inconștientă a clientului. În acest proces, se spune că modelele de mișcare și comportament se schimbă în bine, pe măsură ce conștientizarea de sine și sensibilitatea corpului se îmbunătățesc ... Terapia respiratorie: metode și variante
Respirația noastră se produce inconștient și tocmai de aceea mulți oameni respiră incomplet și înghesuit. Uneori aerul de respirat devine rar: stresul sau anxietatea pot duce la o rată de respirație care este proiectată de natură ca reflex de zbor. Respirați corect înseamnă să lăsați aerul respira să curgă complet în abdomen și pelvis fără ... Terapia respiratorie: respirația corectă
Qigong-ul, ca și acupunctura, aparține medicinei tradiționale chineze (MTC). Ambele metode lucrează cu fluxul de energie în meridiane și urmăresc armonizarea energiilor corpului. „Qi”-ul joacă un rol central în exercițiile Qigong. „Qi” este o energie universală a vieții, o forță care este prezentă atât în natură, cât și în... Qigong: Exerciții benefice pentru corp și minte
Rădăcinile qigong-ului se află în Asia. Mișcările, care par ușoare și grațioase, sunt menite să aducă trupul și sufletul în armonie. Qigong-ul este practicat și de tot mai mulți oameni din țările industrializate occidentale, pentru a folosi potențialul acestei arte a mișcării pentru menținerea sănătății mentale și fizice. … Qigong: Tratament, efect și riscuri
