Qigong-ul, cum ar fi acupunctura, aparține lui Medicină tradițională chinezească (TCM). Ambele metode funcționează cu fluxul de energie din meridiane și vizează armonizarea energiilor corpului. „Qi” joacă un rol central în Qigong-ul exerciții. „Qi” este o energie universală a vieții, o forță care este prezentă atât în natură, cât și în corpul nostru și pe care o putem folosi pozitiv pentru noi înșine. Mișcările corpului, ale căror efecte le putem înțelege cu ușurință, dar și exerciții mai silențioase, care necesită sensibilitate și răbdare pentru a învăța, sunt incluse în Qigong-ul.
Qigong: exerciții de sănătate de la mănăstirile din China.
Multe dintre sănătate exercițiile, ale căror origini stau în daoism și budism, au fost ținute secrete mult timp. Se practicau doar în mănăstiri.
Astăzi, în fiecare dimineață China, puteți vedea mulți oameni în zonele verzi care încep ziua cu exerciții de Qigong pentru a se menține în formă sănătate. Deși absorbția și direcționarea „Qi” este încă oarecum străină pentru europeni, această tehnică își găsește tot mai mulți prieteni și aici datorită pozitivității sale, sănătate beneficii.
Exerciții de sănătate
Qigong face apel la toți cei care se străduiesc să devină mai echilibrați și să treacă mai bine ziua. Qigong face posibilă adunarea specifică rezistenţă și activați energiile.
Multe dintre exercițiile simple sunt potrivite pentru prevenirea generală. Altele abordează zone specifice ale corpului. Suprasolicitat gât, zonele de umeri și spate pot fi slăbite în acest fel. Prin urmare, tehnica chineză a Qigong-ului este utilă și pentru lucrătorii de birou tensionați și stres-oameni călări.
Qigong în Germania
În Germania, Qigong este oferit în principal în cursuri de grup. În timpul exercițiilor, se învață să controleze mișcarea și respiraţie, pentru a antrena atenția și a acorda atenție posturii. Metoda de vindecare holistică nu numai că întărește mușchii și promovează mobilitatea, ci are și un efect pozitiv asupra inimă și circulaţie. Qigong calmează, de asemenea nervi și ajută la relaxare. În timp, acest lucru poate crește gradul de conștientizare și responsabilitatea personală.
Poate fi utilizat și terapeutic
Formele de Qigong pot fi, de asemenea, utilizate pentru a însoți terapie. Funcțiile organelor trebuie consolidate sau blocajele energetice trebuie reduse. Qigong poate fi, de asemenea, util pentru următoarele boli cronice:
- Migrenă
- Dureri de spate
- Alergiile
- Astm
În aceste cazuri, munca individuală cu profesori calificați este o opțiune bună. În general, qigong-ul nu este solicitant din punct de vedere fizic și este atât de potrivit pentru toate vârstele. În fiecare zi, timp de aproximativ 15 minute, pentru a finaliza unele dintre exercițiile benefice, vă puteți sprijini ușor sănătatea.
