Our respiraţie se întâmplă inconștient și tocmai de aceea mulți oameni respiră incomplet și înghesuit. Uneori, aerul de respirat devine rar: stres sau anxietatea poate conduce la respiraţie rata care este proiectată de natură ca reflex de zbor. Respiraţie corect înseamnă a lăsa aerul respira să curgă complet în abdomen și pelvis fără tensiune. Dacă respirați mult mai repede sau chiar gâfâiți, vă alimentați corpul cu mai puțin oxigen și poate elibera mai puțin carbon dioxid. Acest lucru crește tensiunea musculară și face corpul mai puțin sensibil la durere. În situații excepționale, acest lucru este util și vital, dar nu trebuie să fie o caracteristică permanentă.
Respirația noastră
sânge circulaţie aprovizionează organismul cu tot ce este necesar pentru a trăi. Respirația aduce oxigen la sânge: 500 de litri pe zi, care sunt transportați către celule cu sânge. Respirația calmă previne blocajele cauzate de emoții puternice și tensiune crescută. Dar sub stres, oamenii respiră automat mai puțin adânc și mai comprimat. Astfel, doar aproximativ 7-10 litri de aer ajung la organe prin fluxul sanguin. Cu respirația abdominală direcționată, se poate lua până la 75 de litri de aer și, astfel, poate avea o influență pozitivă asupra corpului și psihicului prin controlul conștient al respirației.
Respirația corectă poate fi învățată
Dacă respirați în mod constant prea repede, vă puneți tensiunea pe corp. Când respirația este prea superficială, capacitatea plămânilor nu este pe deplin utilizată. O parte din aerul învechit rămâne în alveole. Acest lucru poate afecta oxigen aprovizionarea cu țesuturile corpului. Mușchii și organele - dar mai ales creier - atunci nu atinge capacitatea lor maximă. Oboseală, Sărac concentrare și chiar probleme digestive poate fi rezultatul.
Respirația este controlată de autonomie sistem nervos. În schimb, autonomia sistem nervos poate fi influențat și armonizat prin respirație. Pentru a putea respira din nou corect, respirați terapie este folosit. Se face distincția între „terapie de respirație ”și„ terapie cu respirație ”.
Rambursarea de către companiile de asigurări de sănătate
Dacă respirator terapie este prescris de un medic de comisie ca parte a terapiei sau reabilitării, sănătate companiile de asigurări acoperă de obicei costurile tratamentului. Cei care doresc să-și îmbunătățească tehnica de respirație pentru relaxare și recuperare la reduce stresul trebuie să suporte singuri costurile. În multe cazuri, sănătate companiile de asigurări oferă, de asemenea, astfel de cursuri împreună cu centrele de educație pentru adulți și, ocazional, aceste cursuri sunt subvenționate de companiile de asigurări de sănătate. Această reglementare se aplică terapiei respirației și terapiei cu respirația. În cazuri individuale, ar trebui să discutați rambursarea cu sănătate compania de asigurări în avans.
