Sporturi în aer liber iarna - de ce nu? La început, frigul extern provoacă fiori, dar în curând vasele de sânge ale pielii și ale mușchilor se deschid, iar corpul este inundat de o senzație plăcută de căldură. Cu toate acestea, există câteva puncte de luat în considerare atunci când faceți exerciții la rece. Aleargă iarna: Ferește-te de pardoselile alunecoase și ... Plimbări, jogging, ciclism iarna
Picioarele grele după exerciții fizice sunt ceva ce probabil au experimentat majoritatea oamenilor. Dar cei care au în mod regulat picioarele obosite după exerciții ar trebui să acorde o atenție mai mare corpului lor. Dacă pot fi excluse cauzele legate de boală, programul de instruire ar trebui examinat mai atent. Pentru că cine trebuie să lupte în timpul sau după jogging cu picioare grele, trenuri ... Picioare grele după jogging
O diferență de lungime a piciorului este termenul general pentru două lungimi diferite ale piciorului. Există o diferență anatomică a lungimii piciorului, în care un picior este mai scurt decât celălalt datorită creșterii osoase și axa funcțională a piciorului, în care un picior este mai încărcat decât celălalt datorită unei diferențe musculare. Anatomica ... Fizioterapie pentru o diferență în lungimea piciorului
Exerciții Exercițiile cu o diferență de lungime a piciorului sunt deosebit de importante și trebuie efectuate în mod regulat. În fizioterapie, o compensare a poziției oblică poate fi realizată pentru o perioadă scurtă de timp, dar de obicei nu durează mult. Cu un program de antrenament separat, pacientul își poate lucra singur problemele. Important aici sunt exercițiile de mobilizare ... Exerciții | Fizioterapie pentru o diferență în lungimea piciorului
Cauzele diferenței de lungime a piciorului Cauzele diferenței de lungime a piciorului sunt diferite și pot fi atribuite celor două tipuri diferite. În cazul unei diferențe anatomice de lungime a piciorului, a apărut o tulburare în timpul creșterii. Fie declanșat de o leziune a glandei pineale (leziune a plăcii de creștere) sau fracturi osoase, șold ... Cauze pentru o diferență de lungime a piciorului Fizioterapie pentru o diferență în lungimea piciorului
Dureri de spate Durerile de spate, cu o diferență în lungimea piciorului, sunt foarte frecvente. De obicei, durerile de spate sunt primul semn că ceva nu este în regulă cu pelvisul și lungimea piciorului. Mai ales partea inferioară a spatelui este foarte sensibilă. Datorită poziției înclinate a bazinului ca urmare a diferenței de lungime a piciorului, un ... Dureri de spate | Fizioterapie pentru o diferență în lungimea piciorului
Când sunt utile branțurile? Branțurile cu o diferență de lungime a piciorului sunt prescrise doar dintr-o diferență mai mare de 1.5 cm, deoarece nu se poate deduce în prealabil nicio modificare reală a staticului. Cu toate acestea, se poate face o diferență între copii și adulți. Copiii vor primi îngrijire ortopedică cu o diferență de lungime a piciorului de 1.5 ... Când sunt utile branțurile? | Fizioterapie pentru o diferență în lungimea piciorului
Inflamația tendonului lui Ahile, cunoscută și sub numele de Achillodynia, este o boală dureroasă, inflamatorie a tendonului lui Ahile, care afectează în special sportivii. Cauza inflamației tendonului lui Ahile este, de obicei, ani de tensiune incorectă și excesivă pe zona călcâiului. În cazul unei inflamații a tendonului lui Ahile, în special în timpul și după ... Fizioterapie pentru inflamația tendonului lui Ahile (Achillodynia)
Exerciții Stretch Stai drept și vertical. Acum atingeți podeaua cu mâinile, păstrând picioarele cât mai drepte posibil. Acum mergeți încet înainte cu mâinile până când corpul este drept, apoi reveniți încet la poziția inițială. Stretch Stand în fața unui perete. Piciorul afectat stă în fața peretelui ... Exerciții | Fizioterapie pentru inflamația tendonului lui Ahile (Achillodynia)
OP Dacă simptomele inflamației tendonului lui Ahile sunt extrem de severe, dacă persoana afectată este un sportiv competitiv sau dacă tendonul lui Ahile este deja inflamat cronic, se recomandă intervenția chirurgicală ca alternativă la tratamentul conservator. Există practic două abordări posibile ale intervenției chirurgicale pentru inflamația tendonului lui Ahile: 1. îndepărtarea țesutului conjunctiv ... OP | Fizioterapie pentru inflamația tendonului lui Ahile (Achillodynia)
Terapia prin compresie este cunoscută în mod obișnuit ca o componentă a tratamentelor medicale pentru bolile venoase. Dar din ce în ce mai mult, sportivii sunt văzuți purtând ciorapi de compresie în timpul exercițiului. Dar ciorapii de compresie pot fi observați și în timpul curselor și maratoanelor. Fără îndoială, nu toți acești sportivi vor suferi de boli venoase. Dar de ce sunt atât de populare ciorapii de compresie printre ... Ciorapi de compresie: bun pentru sport?
Rezumat Cauza exactă a durerii rotuliene nu există, dar se crede că este un efort excesiv sau o încărcare incorectă la sportivi în special competitivi sau persoane care trebuie să lucreze mult în genunchi. Acest lucru are ca rezultat o abraziune crescută a cartilajului, care poate duce ulterior la artroza genunchiului. Pentru a reduce disconfortul, ... Rezumat | Durerea rotuliană - exerciții din fizioterapie
