instruire grea

Antrenament Heavy Duty

Sinonime în sensul cel mai larg Antrenamente grele, antrenamente de intensitate ridicată, culturism, antrenamente de forță Definiție Antrenamentul pentru sarcini grele a fost dezvoltat pentru prima dată de Mike Menzer sub sinonimul de înaltă intensitate (HIT) și publicat în numeroase publicații. Cea mai cunoscută carte este: heavy dut. Fidel mottei sale „fără dureri fără câștiguri” (gratuit: fără durere nu ... Antrenament Heavy Duty

Rep. Parțiale

Sinonime în sensul cel mai larg Arsuri, repetiții parțiale Definiție Metoda repetițiilor parțiale implică o execuție scurtată a mișcării din cauza oboselii rezultate a mușchilor. Descriere Dacă nu este posibilă repetarea în întreaga amplitudine a mișcării pentru un bloc, repetările ulterioare sunt executate cu un unghi de lucru scurtat. Mulți culturisti vorbesc despre ... Rep. Parțiale