Prevenirea unui disc alunecat | Discul herniat al coloanei cervicale
Prevenirea unui disc alunecat Dacă se observă câteva puncte, poate fi prevenită o hernie de disc a coloanei cervicale: gimnastică și sport regulat, cum ar fi înot, drumeții, jogging, pentru a întări mușchii spatelui și a ușura coloana vertebrală Mișcarea compensatorie cu muncă sedentară Tehnici de relaxare antrenate pentru a elibera mușchii tensionați ai spatelui și a îmbunătăți postura ... Prevenirea unui disc alunecat | Discul herniat al coloanei cervicale