În multe cazuri, spondilita anchilozantă duce la o rigidizare a coloanei vertebrale ca parte a proceselor inflamatorii reumatice. Prin urmare, exercițiile fizioterapeutice regulate sunt esențiale în cursul terapiei. Exercițiile servesc pentru a menține coloana vertebrală cât mai mobilă posibil. Este recomandabil să faceți exercițiile pe cont propriu în afara ... Exerciții pentru spondilita anchilozantă
Cauze Cauzele spondilita anchilozantă nu sunt încă clar înțelese. Cu toate acestea, se presupune că se bazează pe un defect genetic al sistemului imunitar, deoarece 90% dintre pacienți au proteina HLA-B27, care este responsabilă de recunoașterea și controlul bolilor. Acest tip de proteină poate fi diferit în fiecare persoană, … Cauze | Exerciții pentru spondilita anchilozantă
Boala Bekhterev este o boală care progresează diferit de la pacient la pacient și nu prezintă întotdeauna același tipar chiar și la același pacient. Există faze în care simptomele pot fi ținute bine sub control și faze în care simptomele uneori se agravează. In ultimul caz, … Impingere | Exerciții pentru spondilita anchilozantă
Rezumat Datorită versatilității spondilita anchilozantă, este dificil să se dea un prognostic exact pentru evoluția bolii. Deoarece cauza nu este clar definită și nu se cunoaște niciun antidot, boala este considerată incurabilă. Îngrijire fizioterapeutică consistentă și adaptare la viața de zi cu zi, precum și o educație bună pentru pacienții afectați ... Rezumat | Exerciții pentru spondilita anchilozantă
O leziune a meniscului este o leziune a unuia sau ambelor discuri de cartilaj, care sunt situate în interiorul articulației genunchiului nostru ca amortizoare. În plus față de absorbția șocurilor, meniscurile au funcția de a adapta suprafețele articulare ale coapsei și ale tibiei între ele pentru a permite cea mai bună funcție de alunecare posibilă a ... Exerciții pentru o leziune a meniscului
Rezumat Leziunea meniscală este o leziune comună la nivelul articulației genunchiului și poate apărea după traume sau după suprasolicitare și uzură. Leziunea duce la inflamație și durere în articulație, cu pierderea funcției și adesea un revărsat articular. Leziunea meniscală poate fi tratată conservator sau chirurgical artroscopic. Tratamentul este urmat ... Rezumat | Exerciții pentru o leziune a meniscului
Genuflexiune. Dintr-o poziție la nivelul șoldului, îndoiți genunchii în timp ce partea superioară a corpului se apleacă drept înainte și vă împinge fesele înapoi. Greutatea nu este pe antepic, ci mai ales pe călcâi. Îndoiți genunchii max. până la 90 ° și apoi reveniți la extensie. Îndoirea ar trebui să fie mai lentă decât întinderea. Faceți 3 ... Ligamente rupte în genunchi - Exercițiul 4
În leziunile ligamentare, mobilitatea articulației genunchiului este inițial restricționată de tensiunea musculară reflexă, dar mai târziu, poate apărea instabilitate în articulația genunchiului, în special în cazul ligamentelor rupte. Ligamentele rupte netratate cresc riscul uzurii ulterioare a articulației genunchiului - artroză în articulația genunchiului. Odată ce leziunea a avut ... Exerciții pentru o leziune a ligamentelor interioare și externe
Benzi - Bandaje Bandele alge și bandajele sunt adesea utilizate pentru leziunile ligamentare și instabilitățile articulației genunchiului. Se face distincția între stabilizarea benzii clasice și kinesiotape, care restricționează cu greu mobilitatea articulației lipite. Banda clasică poate imobiliza articulația și poate servi ca atelă. Kinesiotape poate avea funcții diferite. Acolo … Benzi - Bandaje | Exerciții pentru o leziune a ligamentelor interioare și externe
Rezumat Leziunile ligamentului interior și exterior ale genunchiului sunt foarte frecvente. Există dureri pe partea afectată a genunchiului, umflături, înroșire și încălzire, precum și restricții dureroase de mișcare. Mai târziu, poate apărea instabilitate în articulația genunchiului, mai ales în cazul ligamentelor rupte, deoarece propriocepția, precum și ... Rezumat | Exerciții pentru o leziune a ligamentelor interioare și externe
„Stretch Lateral” Înclinați-vă urechea în timp ce stați sau stați pe umărul respectiv cu partea superioară a corpului. Privirea și bărbia sunt în mod constant drept înainte. Apăsați umărul opus în jos, astfel încât să puteți simți întinderea acolo. Continuați cu următorul exercițiu
Pentru a contracara sau preveni reclamațiile acestor regiuni ale corpului, acestea ar trebui să-și întărească mușchii și să le întindă atunci când se află într-o postură greșită. Faceți 10-15 repetări pe exercițiu cu aproximativ 5 serii (cu excepția exercițiilor de yoga). Țineți întinderile respective timp de aproximativ 15 secunde. Exerciții împotriva durerilor de umăr Exercițiu împotriva umărului ... Exerciții împotriva durerilor de umăr
