Plan de antrenament antrenament de forță funcțional
Antrenamentul de forță din punct de vedere funcțional include o serie de exerciții ale căror secvențe de mișcare sunt legate de mișcările de zi cu zi. Exercițiul de întindere a picioarelor ar fi inadecvat din punct de vedere funcțional, deoarece secvența mișcărilor nu este similară cu nici o mișcare din viața de zi cu zi. În antrenamentul funcțional de forță, greutatea de antrenament ... Plan de antrenament antrenament de forță funcțional
