Periazati dintii este incontestabil cea mai eficientă măsură de prevenit carie dentară și gingivita. Dar o periuță de dinți slabă și o tehnică de periere greșită nu te vor duce departe: în zilnic igienă orală, până la 33 la sută din toate suprafețele dinților sunt lăsate apoi periate și spațiile dintre dinți nu sunt atinse. Prin urmare, doar interacțiunea unei periuțe de dinți bune cu o tehnică dovedită de periere a dinților, completată de utilizarea altor produse de îngrijire a spațiului interdental, de exemplu ață dentară și gură clătește, vă va ajuta.
Periajul dinților este important pentru sănătatea ta
Fie pentru copii, fie pentru adulți, este importantă o metodă de curățare sistematică. Presiunea, durata și tehnica sunt cruciale la spălarea dinților. În niciun caz nu trebuie efectuat periajul cu presiune ridicată sau „spălare” înainte și înapoi. Zonele critice la spălarea dinților sunt spațiile interdentare, care sunt cele mai greu accesibile. Dacă nu sunt suficient de curățați zahăr și reziduuri alimentare, carie-cauzând bacterii repede rădăcină. Cel mai bun mod de a vă curăța dinții este să utilizați o tehnică adecvată de periaj, cum ar fi tehnica Bass, o metodă care implică agitarea și rularea cu o periuță de dinți manuală.
Tehnica basului
Tehnica Bass este destul de ușoară:
- Periuța de dinți este plasată la un unghi de 45 ° față de gume și dinții.
- Apăsați ușor perii de dinți și gume și faceți mișcări mici, care se mișcă înainte și înapoi cu o lățime de jumătate de dinte. Acest lucru slăbește placă și îl îndepărtează temeinic și ușor.
- Efectuați cel puțin zece mișcări de agitare pe secțiunea dinților.
O alternativă - mai eficientă - este utilizarea unei periuțe de dinți electrice, care efectuează vibrațiile fără intervenția dumneavoastră. Fie cu mâna sau electric, curățați-vă întotdeauna dinții în aceeași ordine - de exemplu, mai întâi suprafețele exterioare, apoi suprafețele interioare și în cele din urmă suprafețele de mestecat.
Care este presiunea potrivită?
Presiunea de periere trebuie să fie de aproximativ 100 de grame. Periuțele de dinți electrice indică de obicei o presiune excesivă prin aprindere. Sfat: Testați presiunea de contact corectă cu ajutorul unei cântare de bucătărie - probabil veți fi surprins cât de mică este presiunea necesară. Cu toate acestea, nu presiunea de periere este decisivă pentru o bună curățare, ci mai presus de toate timpul de periere și tehnica corectă de periere.
Cât de des și cât timp să te speli pe dinți?
Cel mai eficient mod este de a peria de două până la trei ori pe zi după mese. Chiar dacă acest lucru pare lung, pentru a elimina toate placă reziduuri, ar trebui să dureze cel puțin două până la trei minute. Apropo: Studiile au arătat că este mai bine să așteptați o jumătate de oră bună după masă înainte de periere, mai ales dacă ați mâncat alimente acide, cum ar fi suc de portocale. Motivul: acidul se dizolvă minerale din dintele pe care corpul îl poate reîncorpora în mod normal. Periazati dintiipe de altă parte, îi spală definitiv.
Acordați atenție periuței de dinți potrivite
Periuța de dinți se îndepărtează placă și resturi alimentare. Pentru a obține un rezultat bun, ar trebui să aibă un scurt cap și peri de plastic dens, rotunjit. Periuțele de dinți care au un câmp de păr adaptat la suprafața dinților sunt deosebit de potrivite pentru a ajunge în zone greu accesibile. După fiecare periere, peria trebuie curățată și uscată cu cap sus. Una nouă se așteaptă după cel mult două luni.
Curățarea spațiilor interdentare
Chiar și cea mai bună periuță de dinți nu poate curăța perfect între dinți. Pentru a îndepărta resturile alimentare și bacterii în cazul în care doi dinți sunt în contact strâns unul lângă celălalt (regiunea interdentală), ar trebui să utilizați alte instrumente în fiecare zi, dacă este posibil. Acestea includ ață dentară și perii interdentari.
Ata dentară în mod corespunzător: Instrucțiuni
Ata dentară vă permite să intrați în spații foarte înguste și chiar puțin în brazda dintre dinți și gume. Tipul de ață pe care o utilizați - cerat sau nerafăcat, ata sau acoperit cu teflon - depinde de preferințele dvs. personale; există puțină diferență în ceea ce privește eficacitatea. Iată ce ar trebui să aveți în vedere atunci când folosiți ata dentară:
- Îndepărtați aproximativ 50 de centimetri de ață din dozator. Acest lucru îl înfășori în jurul ambelor degete mijlocii.
- Apoi întindeți ața peste degetul mare, lăsând aproximativ 2 centimetri de ață liberă între degetele.
- Cel mai bine este să începeți cu maxilar.Aici, ata dentară tensionată se introduce între dinți cu mișcări ușoare de tăiere.
- Apoi, așezați ata dentară în formă de U în jurul a jumătate din dinte și curățați bine spațiul interdental în mișcări în sus și în jos. Apoi tratați jumătatea opusă a dintelui folosind aceeași metodă.
- Atunci este rândul maxilarul inferior. Ata este aici înfășurată în jurul ambelor degete medii și întinsă peste degetele arătătoare. Introduceți ata dentară cu mișcări ușoare de tăiere între dinți.
- Acum puneți ata dentară în formă de U în jurul a jumătate din dinte și se completează până-mișcări și coborâre pentru a curăța bine spațiul interdental. Apoi tratați jumătatea opusă a dintelui folosind aceeași metodă.
Perii interdentare
Acestea sunt mai ușor de manevrat decât ață dentară, dar - în ciuda dimensiunilor diferite - sunt potrivite doar pentru spații interdentare mai largi. În cele mai multe cazuri, o combinație a ambelor măsuri este recomandat.
Apa de gura
Acestea sunt - dacă nu sunt prescrise de medic, de exemplu, după o intervenție chirurgicală dentară - nu sunt absolut necesare. Acestea nu înlocuiesc curățarea dentară descrisă mai sus și au un efect suplimentar redus. Cu toate acestea, multor oameni li se pare plăcută respirația proaspătă. Medicat ape de gură (de exemplu cu clorhexidină) trebuie utilizat numai pentru o perioadă scurtă de timp, deoarece perturbă flora bacteriană naturală din gură. Multe preparate conțin alcool, deci nu sunt potrivite pentru copii.
Ce altceva ar trebui luat în considerare?
Deoarece abilitățile motorii se dezvoltă încă la copiii mici, aceștia nu își pot spăla dinții singuri. Prin urmare, medicii stomatologi pediatri recomandă părinților să curețe dinții copilului lor cu o periuță moale o dată pe zi de la primul dinte și de două ori pe zi din al doilea an de viață. Pe măsură ce copilul crește, el sau ea poate ajuta; cu toate acestea, părinții ar trebui să continue periajul până la vârsta de aproximativ opt ani. Pe lângă profilaxia dentară medicală, multe cabinete stomatologice oferă consiliere și instruire în tehnici de periere și îngrijire dentară adecvată. Vorbi la medicul dentist.
