Exercițiu postpartum: tehnică, efecte
Cum exercițiile postnatale te fac din nou în formă după naștere Exercițiile postnatale întăresc în primul rând podeaua pelviană. Nu este vorba despre a-ți restabili „corpul de după bebeluș” cât mai repede posibil. Exercițiile postnatale direcționate întăresc podeaua pelvină, printre altele. Contracarează diverse plângeri. Incontinență (de stres) (afectează 20 până la 30% dintre proaspete mamici!) … Exercițiu postpartum: tehnică, efecte
