Termenul scoala din spate se referă la cursuri și seminarii speciale în care participanții sunt învățați cum să reducă și / sau să prevină spatele durere pe termen lung. Aceste cursuri se adresează diferitelor grupuri țintă și sunt astfel adaptate, de exemplu, copiilor, pensionarilor sau persoanelor cu tulburări cronice ale spatelui. Statutul sănătate fondurile de asigurare subvenționează participarea la o scoala din spate odata pe an.
Ce este școala din spate?
Termenul scoala din spate se referă la cursuri și seminarii speciale în care participanții sunt învățați cum să reducă și / sau să prevină spatele durere pe termen lung. O școală din spate este un curs destinat persoanelor care suferă de spate cronic durere sau doriți să preveniți în mod eficient dureri de spate. În acest cadru, de exemplu, se efectuează exerciții care pot fi folosite în viața de zi cu zi și sunt menite să minimizeze riscul de apariție regulată a problemelor de spate. Sfaturi pentru situații specifice de zi cu zi, cum ar fi cumpărături sau ședere în birou, sunt, de asemenea, oferite într-o școală din spate. Un astfel de curs este condus de un lider care ar trebui să aibă pregătire specializată (de exemplu, o carieră medicală sau fizioterapeutică). Școlile din spate sunt oferite în consecință de ergo- sau kinetoterapeuți sau, de asemenea, de fitness studiouri. Acestea sunt orientate către diferite grupuri țintă și conținutul lor este adaptat în consecință. Participarea la o astfel de școală este subvenționată o dată pe an de către lege sănătate fonduri de asigurare cu până la 80%.
Funcția, efectul și obiectivele
Școlile din spate au scopul de a menține permanent sau de a restabili spatele sănătate desigur participanți sau ameliorarea problemelor de spate dacă sunt deja prezente plângeri cronice. Experții recomandă participarea la un curs adecvat dacă există deja un istoric al dureri de spate, Dacă există factori de risc precum obezitate sau o activitate ocupațională fizică deosebit de grea, sau dacă există regulat sau deja cronic dureri de spate. În funcție de grupul țintă vizat de curs, sunt stabilite diferite accente. Tot ce au în comun toate școlile din spate este că participanții ar trebui să fie conștienți de posturile sau mișcările care sunt dăunătoare pentru spate în viața de zi cu zi. O îmbunătățire a sentimentului individual al corpului trebuie atinsă și în acest fel. În special în cazul grupurilor de oameni care petrec mult timp stând la locul de muncă sau în viața lor privată, ar trebui să se transmită conștientizarea faptului că mișcarea este importantă și necesară pentru a menține sănătatea nu numai a spatelui, ci și a întregului organism sau pentru a îmbunătăți modul în care se simt. Din acest motiv, nu numai exercițiile fizice se desfășoară într-o școală din spate, ci se oferă și sfaturi teoretice. Exact ceea ce este predat într-un curs individual depinde de grupul țintă și de calificările instructorului cursului. Școlile din spate pentru copii, de exemplu, sunt structurate într-un mod mai ludic, în timp ce cele pentru vârstnici, de exemplu, iau în considerare limitările fizice legate de vârstă. Participarea la o școală din spate oferă adesea un stimulent pentru a schimba obiceiurile de viață ale individului. Prin urmare, nu este neobișnuit pentru relaxare metode sau metode pentru a face față stres să fie învățat, deoarece cauzele plângerilor din spate nu sunt întotdeauna de natură organică.
Riscuri, efecte secundare și pericole
Participarea la o școală din spate ar trebui să ajute la reducerea durerii sau factori de risc și să îmbunătățească bunăstarea persoanelor respective. Cu toate acestea, dacă există deja leziuni cauzate de tulburările anterioare ale spatelui, trebuie acordată o atenție deosebită exercițiilor fizice pentru a se asigura că acestea sunt potrivite pentru fiecare participant. Prin urmare, secvențele de mișcare și intensitatea exercițiilor trebuie adaptate la tabloul clinic, astfel încât să nu existe agravarea reclamațiilor. Riscul unui astfel de exercițiu incorect și a unor eventuale reclamații suplimentare la spate care apar ulterior este semnificativ redus dacă școala din spate este de fapt condusă de o persoană instruită și experimentată corespunzător. Din acest motiv, doar cursurile care pot fi dovedite a fi conduse de un medic, un instructor sportiv sau un terapeut cu calificări suplimentare adecvate sunt subvenționate de fondurile de asigurări de sănătate. Exercițiile organizate de persoane neinstruite pot provoca mai multe daune la spatele participanților decât să aibă vreun beneficiu real. Oricine dorește să participe la o școală din spate ar trebui, prin urmare, să afle din timp exact cine conduce cursul în cauză și exact ce calificări are. Doar exercițiile efectuate profesional pot ușura cu adevărat spatele și, astfel, pot îmbunătăți decisiv participanții condiție.
