Sinonime în sens larg
Gimnastica din spate, gât școală, stabilizare a coloanei vertebrale, fizioterapie, fizioterapie, antrenament la spateȘcoala din spate sunt cursuri speciale care se ocupă cu prevenirea spatelui durere. O gamă largă de exerciții, comportament prietenos cu spatele în viața de zi cu zi și opțiuni terapeutice - chiar și pentru spate durere care a avut loc deja - sunt prezentate. În școala din spate, exercițiile de întărire destul de simple pentru mușchii spatelui sunt predate și repetate mai des, astfel încât chiar și după ce ați trecut printr-o școală din spate, exerciții regulate pot fi practicate în continuare acasă.
Instrucțiuni despre cum să ridicați, să purtați și să stați corect, precum și exerciții de întărire și echilibrare vă vor ajuta să faceți acest lucru. Școala din spate oferă un impuls și informații despre cum să vă protejați și să vă întăriți spatele și cum să preveniți uzura crescută a coloanei vertebrale legată de vârstă. Exercițiile speciale de spate au fost un subiect actual încă din secolul al XIX-lea.
Odată cu creșterea mobilizării societății prin căi ferate și mașini în cursul industrializării, care a fost însoțită de mișcări unilaterale și de obicei dificile pentru fiecare persoană, a crescut și suferința generală a spatelui. Exerciții speciale de spate au fost deja dezvoltate de un chirurg francez în prima jumătate a secolului al XIX-lea. Prima școală din spate a fost fondată în Suedia la începutul anilor '19.
Au urmat școlile din SUA și de la mijlocul anilor 1980, școlile din spate erau cunoscute și în Germania. Astăzi, școlile din spate fac parte din corporații sănătate îngrijire și sunt oferite în fitness studiouri, centre de educație pentru adulți sau clinici de reabilitare. In unele cazuri, sănătate companiile de asigurări au contracte speciale cu fitness studiouri, care, pe de o parte, garantează un standard ridicat de calitate al școlilor din spate și, pe de altă parte, oferă prețuri atractive.
Așa că întrebați direct la sănătate compania de asigurări și informați-vă despre condițiile respective. Conducerea Rükenschule este preluată de obicei de un kinetoterapeut, terapeut ocupațional sau profesor de sport, care trebuia să obțină o calificare suplimentară și licența de predare. În școala din spate, liderul va acorda atenție cerințelor individuale ale fiecărui participant.
Mai întâi, el va întreba dacă s-au efectuat deja o problemă de spate sau chiar intervenții terapeutice pe spate. Astfel, el are o imagine individuală a fiecărui participant la școala din spate. Pe lângă predarea conținutului școlii din spate, sarcina sa este de a împiedica participanții să fie supraimpozitați și să se antreneze prea entuziast.
Din acest motiv, școlile din spate recunoscute sunt destul de gestionabile, cu un număr de participanți de 10 până la maximum 20 de persoane. Instructorul școlii din spate nu numai că va oferi o predare frontală, ci va oferi, de asemenea, participantului sfaturi corective directe sau ajutor cu exerciții în timpul cursului. Pentru întrebări individuale la fața locului, un profesor calificat din școala din spate ar trebui să fie întotdeauna deschis.
