Informații generale despre protecția solară
- Protectie solara trebuie aplicat din indicele UV 3-5.
- Protectie solara nu trebuie masat. Cu atât mai mult a protecție solară este frecat și masat, cu atât este mai rău protecția solară. După o viguroasă masaj, piele este aproape la fel de neprotejat ca și fără protecție solară. Motivul este că filtrul UV acționează numai pe suprafața piele și nu își poate dezvolta efectul în straturile mai profunde.
- Filtrul UV dintr-o cremă de protecție solară rămâne durabil cel puțin trei ani. Cu toate acestea, acest lucru necesită depozitare adecvată în frigider.
- Ochii au nevoie de protecție împotriva razelor UV-A și UV-B de la indice UV 3-5.
- Purtarea de îmbrăcăminte - blat rezistent la soare, pantaloni lungi și o pălărie cu boruri largi - oferă, de asemenea, protecție suplimentară împotriva soarelui. Din indicele UV 8-10, OMS recomandă să stați la adăpostul unei case între orele 11:3 și XNUMX:XNUMX și asigurați-vă că căutați umbră în afara acestui timp. Chiar și la umbră, îmbrăcămintea menționată anterior este considerată esențială.
Sfaturi suplimentare
- Ingredientele active din patru produse de protecție solară utilizate în mod obișnuit (avobenzona, oxibenzonă, octocrilen și ecamsul) sunt detectabile în mod regulat în sânge după aplicare la piele la concentrații peste 0.5 ng / dl, peste care agenția consideră posibile efecte sistemice. În ce măsură a fost detectată protecția solară în sânge poate fi concluzionat cu un efect dăunător, este încă neclar.
- Nanoparticule de zinc oxidul poate pătrunde cu greu în piele. Astfel, protecția solară cu astfel de particule este puțin probabil să prezinte un risc pentru siguranță.
Protecția solară trebuie să înceapă de la o vârstă fragedă
O oră la soare este mult mai periculoasă pentru un copil decât pentru un adult. Atenție! Bebelușii cu vârsta de până la șase luni nu au practic protecție endogenă și, prin urmare, nu ar trebui să fie expuși la lumina directă a soarelui. Pentru copii, nu ar trebui să utilizați creme de protecție solară cu un factor de protecție solară sub 15. Medicii dermatologi sunt convinși: protecția solară este de o sută de ori mai importantă pentru piele decât orice altceva - mai ales pentru adolescenți, deoarece pielea lor este mult mai sensibilă la daunele provocate de soare decât persoanele în vârstă. Aproximativ 80% din indus de soare afectarea pielii apare înainte de vârsta de 20 de ani și apare sub formă de riduri și pete de vârstă pe măsură ce îmbătrânesc.
Bărbații au un risc mai mare de cancer de piele decât femeile
Potrivit unui studiu realizat de Universitatea de Stat din Ohio din Columbus, bărbații sunt de trei ori mai predispuși să dezvolte pielea cancer decât femeile. Oamenii de știință au descoperit că pielea bărbaților are mai puțini antioxidanți, rezultând o piele mai mică cancer protecţie. Este adesea necesară o protecție suplimentară împotriva soarelui:
- Ori de câte ori aerul este mai subțire sau mai fierbinte (munți, ecuator).
- În timpul orelor de vârf ale soarelui între 11:00 și 4:00, radiația UV-B este cea mai puternică. Prin urmare, nu intrați în soare cât timp este la apogeu. Pielea ta nu va fi atunci maro, ci roșie.
- Lângă orice reflectă soarele, cum ar fi zăpada, de apă și nisip.
- Pe zone vulnerabile precum buzele, urechile, ochii și partea din spate a genunchilor.
- Pe domenii precum nas, umeri și mâini - așa-numitele „terase solare”.
- In munti. Intensitatea arsură-producerea razelor UV-B crește cu 4% la 400 de metri altitudine, deci la 2,000 de metri este cu 20% mai puternică decât la nivelul mării. Prin urmare, în munți, utilizați o protecție solară cu un factor de protecție ridicat (> 30).
- Pe pielea depilată sau rasă. Acest lucru nu trebuie expus imediat la soare, deoarece este deosebit de sensibil și se poate înroși rapid.
Protecție împotriva razelor UV-A care accelerează îmbătrânirea pielii este întotdeauna necesar.
Ochii au nevoie de protecție specială împotriva soarelui
Razele UV-A și UV-B pot provoca cataractă pe termen lung (cataractă), degenerescenta maculara legata de varsta (AMD), cronică conjunctivită (conjunctivită) și chiar retinopatie (boală retiniană). Numai ochelari cu filtre UV de protecție UV standard 400 oferă ajutor. Atenție! Fiecare pereche de ochelari de soare și, de asemenea, fiecare celălalt ochelari ar trebui să aibă protecție UV 400 (standard SUA) și atenuare albastră (400-500 nm) circa 95%. Cu toate acestea, în Europa, „protecția UV 100%” este deja valabilă la 380 nm, deși lentila oculară absoarbe încă 78% din Radiație UV în această gamă! Pentru mai multe informații, consultați mai jos „Protecția ochilor și a soarelui” de mai jos. De asemenea, rețineți că, chiar și atunci când cerul este acoperit de nori, aproximativ 95% din razele UV pătrund prin nori.
Îngrijirea pielii după plajă
După plajă, pielea are nevoie de îngrijiri speciale, deoarece soarele s-a uscat și a iritat pielea. Diferite companii cosmetice oferă produse diferite în acest scop. Astfel, există balsamuri de după soare liniștitoare și reparatoare, precum și balsamele de după soare liniștitoare și hidratante lapte produse. Atenție! Dacă sunteți predispus la alergii, produsele de după soare trebuie spălate bine înainte de următoarea baie de soare. Produsele aftersun fără ulei și emulgatoare sunt cele mai benefice, deoarece se spală cel mai bine.
