În zonele fierbinți, poate chiar înfricoșătoare, noi, central-europenii, nu avem întotdeauna o problemă ușoară cu clima. La scurt timp după sosire, sudoarea curge în cursuri.
Aclimatizare transpirativă
Deși acest lucru servește de fapt la răcirea corpului, acest exces de excreție sărată nu este neapărat util. O mare parte din sudoare se scurge și nu se poate evapora.
Dar nu vă faceți griji: corpul se adaptează la un climat nou după ceva timp: după aproximativ 3 săptămâni, s-a aclimatizat și apoi formează și mai puțină transpirație.
Dar chiar puteți antrena transpirația?
Într-o anumită măsură, transpirația poate fi, de asemenea, antrenată. Procedând astfel, glandele sudoripare „Învățați” să eliberați la fel de mult de apă precum se poate evapora. Corpul nostru este de fapt un sistem care funcționează economic: transpirația neevaporată, care picură nu este necesară de apă pierdere, care trebuie evitată.
Este interesant de observat că transpirația „aclimatizată” conține mai puțină sare. Și aici, corpul salvează. Apropo, un antrenament bun pentru glandele sudoripare este baie de saună.
Oamenii bine pregătiți transpiră mai mult?
De asemenea, corpul trebuie să se obișnuiască mai întâi cu o activitate atletică și să-și regleze sistemul de răcire.
Rezultat: rezistenţă-atletii antrenati transpira mai eficient. Sportivii încep să transpire mai devreme și transpiră mai mult decât non-sportivi. Deoarece temperatura corpului lor crește mai lent din cauza transpirației, acestea sunt mai bine protejate de supraîncălzire. De asemenea, pierd mai puțini sare cu sudoarea lor.
Sudoare duhoare?
Sudoarea în sine este inodoră. Numai când se întâlnește bacterii pe piele și este descompus, începe miros. Cum miroase depinde de tipul de bacterii:
Mirosul greu și acid al corpului este cauzat în principal de micrococi, care se găsesc în cantități mari la toți oamenii sănătoși. Acest tip de miros se găsește mai ales la femei.
Mirosul mai înțepător, pe de altă parte, este mai frecvent la bărbați și este cauzat de așa-numitele difteroide lipofile. Aceste bacterii se găsesc într-o măsură mai mare la bărbați.
În general, totuși, intensitatea mirosului depinde de numărul de bacterii pe piele.
