Fizioterapie | Exerciții pentru durerea sciatică în timpul sarcinii

Fizioterapie

Multe persoane afectate adoptă o postură de ameliorare din cauza plângerilor. În cazul în care sciatică durere, cei afectați îndoaie durerosul picior și înclinați-l ușor spre exterior. Partea superioară a corpului se deplasează oblic spre partea opusă.

Deși acest comportament reduce problema pe termen scurt, alți mușchi se încordează apoi și plângerile cresc. Prin urmare, este important să începeți cu fizioterapia într-un stadiu incipient în caz de sciatic durere. În această terapie, tehnicile manuale sunt utilizate pentru a elibera tensiunea și a slăbi mușchii din jur.

Acest lucru stimulează sânge circulație astfel încât substanțele inflamatorii să fie mai bine îndepărtate. În plus, căldura poate fi utilizată pentru a relaxa musculatura. În plus, kinetoterapeutul arată pacienților exerciții pentru întărirea mușchilor fesieri.

Mușchii abdominali și spinali ar trebui, de asemenea, să fie antrenați. Dacă aceste grupe musculare sunt întărite, pot rezista mai bine la sarcini și la solicitarea coloanei lombare și nervul sciatic este ușurat. Ca parte a prevenirii, kinetoterapeuții învață femeile însărcinate comportament prietenos cu spatele (de ex. lipsa ridicării de sarcini grele) și poziția corectă. Acest articol ar putea fi, de asemenea, de interes pentru dumneavoastră:

• Fizioterapie pentru durerea sciatică în timpul sarcinii
• Exerciții pentru durerile de spate în timpul sarcinii
• Fizioterapie pentru durerile de spate în timpul sarcinii

Acupunctura

Acupunctura este o metodă de Medicină tradițională chinezească (TMC), care s-a dovedit a fi util în pregătirea pentru naștere, precum și pentru mulți sarcină probleme, inclusiv sciatică. Acupunctura are o relaxare, crampe și durere-efect de ameliorare și stimulează sânge circulaţie. În acest scop, terapeutul sau medicul instruit introduce ace fine în adecvate acupunctura puncte.

Această înțepătură nu trebuie să fie dureroasă, ci ar trebui să evoce sentimente calde, furnicături sau electrizante și să amelioreze simptomele. Avantajul acestei metode de tratament este că nu este necesară nicio medicație și este blândă pentru mamă și copil. Singurele reacții adverse posibile sunt ușoare probleme circulatorii la femeia gravidă, vânătăi mici sau mișcări crescute ale copilului în următoarea oră.

Este important ca terapeutul să fie informat despre sarcină și își adaptează tratamentul în consecință. În principiu, acupunctura nu trebuie efectuată înainte de a 12-a săptămână a anului sarcină. În primul trimestru, corpul este încă foarte sensibil la noii stimuli, astfel încât tratamentul cu acupunctură poate provoca reacții violente. Tratamentul cu acupunctură trebuie evitat și în cazul uneiriscați sarcina sau anomalii precum tulburări de coagulare. În următoarele articole veți găsi mai multe informații despre acest subiect:

• Acupunctura
• Acupunctura în timpul sarcinii