Viața profesională sau viața școlară de zi cu zi este rareori lipsită de conflicte. Dar nu orice conflict poate fi pus sub titlul „Intimidarea„. Se vorbește despre Intimidarea numai atunci când atacurile au avut loc cel puțin o jumătate de an și cel puțin o dată pe săptămână. Excludere, nedreptate, evaluare incorectă a performanței muncii, toate exemplele Intimidarea. În funcție de personalitatea lor, victimele încearcă să se adapteze, să se apere sau să lase totul să se spele asupra lor. Dar de multe ori, reacția victimei întărește activitățile agresorilor.
Ciclu nefast
În funcție de personalitatea lor, victimele încearcă să se adapteze, să se lupte sau să lase totul să se spele asupra lor. Dar de multe ori, reacția victimei întărește activitățile agresorilor. Odată ce acest lucru s-a întâmplat, începe adesea un ciclu de rău augur: Chiar ideea că vor să le distrugă supără complet pe mulți oameni. Nu pot explica agresivitatea colegului lor și încep să se îndoiască de ei înșiși.
Cum funcționează agresiunea?
- Fără a vorbi între ei. În caz de agresiune, comunicarea se schimbă: de exemplu, oamenii vorbi rău despre tine sau se răspândesc zvonuri.
- Atacă reputația celor hărțuiți, deoarece hărțuirea începe cu o nesiguranță.
- Manipulați sarcinile de lucru. Exemple: Kränkende sarcini zuschanzen, sarcini inutile de făcut sau de lucru care nu mai este gestionabil.
Consecințe grave pentru suflet și corp
Atacurile constante împotriva personalității creează permanent stres la victimă. Victima se simte umilită și devalorizată de teroare. Nevoia sa de securitate și recunoaștere este în mod constant subminată. La început, acest lucru roade încrederea în sine. Mai târziu, afectează sănătate.
Inițial, agresiunea duce la reclamații psihosomatice precum stomac și tulburări intestinale la mulți dintre cei afectați. Acest lucru este de obicei urmat de probleme de adormire și de somn toată noaptea. Victimele se trezesc noaptea, copleșesc ore întregi și își agonisesc problemele de la locul de muncă. În timpul zilei, sunt obosiți, lipsiți de listă și au dificultăți de concentrare. Starea de spirit devine din ce în ce mai proastă, agresorii se simt deprimați și sunt disperați. De aceea, mulți dintre cei afectați suferă depresiune.
Unde prosperă agresiunea?
- Riscul de a fi victima unei campanii de frotiu este cel mai mare la început (până la vârsta de 25 de ani) și la sfârșitul unei cariere profesionale (peste vârsta de 55 de ani). Începătorii carierei sunt deosebit de expuși riscului. Angajații noi și tineri sunt supuși unei presiuni ridicate pentru a se adapta și nu au găsit încă avocați în rândul colegilor.
- Reducerile locurilor de muncă, șomajul, piața și concurența lovesc la locul de muncă. Presiunea de a efectua este în creștere.
- Structurile organizatorice rigide (ierarhia), condițiile de muncă precare sau atmosfera de lucru slabă complică viața profesională.
- Mentalitatea cotului, carierismul, lipsa de stimă de sine, hipersensibilitatea sau reacția exagerată și problemele în afara muncii pot provoca agresiune.
Acționează devreme
Cel târziu când sănătate au apărut tulburări, victima ar trebui să meargă la un medic, eventual să ia un concediu medical pentru a-și reconsidera situația fără presiune și să ia măsurile adecvate măsuri. Spectrul variază de la medicamentele anti-anxietate și tratamentul medicamentos al tulburari de somn la terapia comportamentală și profunzime bazate pe psihologie psihoterapie.
Scopul acestor terapii este de a consolida stima de sine. Cei afectați nu ar trebui să aștepte prea mult și să spere că teroarea psihologică se va opri de la sine. De asemenea, este important să luați legătura cu persoane care v-ar putea ajuta, care ar fi putut avea experiențe similare. Grupurile de auto-ajutor, de exemplu, care există în toată Germania, sunt potrivite.
Cum poate fi prevenită agresiunea?
- Nu vă lăsați deoparte, ci creați rețele sociale la locul de muncă cu colegii.
- Ascuțiți sensibilitatea față de ceilalți și recunoașteți și rezolvați propriile probleme și conflicte. Întărește propriul „eu”.
- Abordati problemele (imediat) si nu incercati sa faceti fata singur.
- Contribuiți la decalare, astfel încât să nu vă întâlniți în capcana agresorilor.
