Cât de des și cât timp ar trebui să folosesc remediile casnice?
Frecvența și durata utilizării remediilor casnice depind în principal de tipul și severitatea durerii de cap. Consumul de apă suficientă și asigurarea unui exercițiu fizic suficient sunt părți esențiale ale tratamentului, dar acestea trebuie utilizate întotdeauna indiferent de durerea de cap. Trebuie avut grijă cu cafeină, deoarece utilizarea prea frecventă poate reduce efectul crescând asupra sânge presiune. În plus, cafeină poate acționa ca un declanșator pentru migrenă și, prin urmare, trebuie utilizat cu precauție în cazul tipurilor adecvate de cefalee.
Care sunt cele mai frecvente cauze ale durerilor de cap?
Dureri de cap poate fi cauzată de multe lucruri diferite. Una dintre cele mai frecvente cauze este stresul în general. Drept urmare, diverse procese din corp nu mai pot fi reglementate și pot deveni dezechilibrate.
Corpul reacționează cu durere. Legate de stres sunt adesea privarea de somn și tensiunea ca declanșatoare. Acesta din urmă poate provoca din ce în ce mai mult așa-numita cefalee de tensiune, care este de obicei cauzată de o combinație de mulți factori.
- O schimbare a vremii este, de asemenea, un factor declanșator tipic pentru dureri de cap, care poate provoca disconfort prin schimbarea diferențelor de presiune și umiditate.
- În plus, dureri de cap poate fi, de asemenea, legat de modificările hormonului echilibra și, prin urmare, în unele cazuri apar în legătură cu menstruație.
- Alcoolul și nicotină sunt alți factori declanșatori importanți ai durerilor de cap și pot provoca diferite tipuri de dureri de cap.
- La fel, diferite alimente pot acționa ca declanșatoare, ceea ce este tipic pentru orice din migrenă.
- Schimbari in sânge presiunea duce deseori la dureri de cap. A coborât sânge presiunea cauzează dureri de cap mai des decât o creștere tensiune arterială, dar ambele variante sunt posibile.
Ce trebuie evitat?
Dacă se poate identifica o cauză specifică a cefaleei, trebuie evitată dacă este posibil. În migrenă, de exemplu, există numeroase declanșatoare, cum ar fi brânza, vinul roșu sau ciocolata, care pot declanșa durerea de cap. De asemenea, trebuie evitat stresul excesiv, deoarece acesta este unul dintre cele mai frecvente cauzele durerilor de cap. În plus, ar trebui evitat un stil de viață sedentar cu puțină activitate în aer liber, deoarece acești factori sunt esențiali pentru organism.
