Chiar funcționează această dietă?
Din punct de vedere științific, există unele îndoieli cu privire la conceptul slab în somn al lui Pape. Societatea Germană pentru Nutriție recomandă consumul a 5 mese mai mici pe zi. Spre deosebire de aceasta, cele 3 mese mari ale slab în somn Asta stand.
Este adevarat ca insulină inhibă descompunerea grăsimii, dar procesele biochimice exacte nu sunt încă pe deplin cunoscute și documentate. In plus dietă este împărțit în diferite tipuri metabolice. Cu toate acestea, criteriile pentru aceasta nu sunt clar definite.
Un alt punct critic este că cantitatea zilnică de de calorii furnizat corpului nu joacă un rol în somnul subțire dietă. Cu toate acestea, s-a dovedit că energia zilnică echilibra este o componentă centrală în reducerea greutății. De asemenea, este îndoielnic dacă dietă este potrivit pentru toată lumea, deoarece trebuie respectat cu strictețe. Nu trebuie să faceți excepții și trebuie să respectați cele 5 ore dintre mese, ceea ce poate însemna o anumită pregătire și un stres suplimentar în viața de zi cu zi.
Cât de mult pot / ar trebui să slăbesc cu Slim în somn?
Cât de mult se poate pierde în greutate cu dieta subțire în somn nu se poate spune clar. Depinde de mai mulți factori și variază de la persoană la persoană. Pe de o parte, există situația inițială.
Dacă ești foarte exces de greutate, vei slăbi mai repede și mai mult decât persoanele care vor să slăbească doar câteva kilograme. Cât sport faci și astfel arzi de calorii este, de asemenea, un factor important. O mare importanță este aportul de energie, adică cât mănânci. Pentru a slăbi, trebuie să consumi mai mult de calorii pe zi decât consumi prin alimente. Aproximativ 7000 kcal trebuie economisiți pentru a pierde 1 kilogram de grăsime. Pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos și durabil, se recomandă o scădere în greutate de 0.5 kg pe săptămână sau de unu până la doi kilograme pe lună.
