Cum funcționează asta pentru oamenii muncii?
Doar pentru persoanele care lucrează poate fi dificil să reziste slab în somn dietă, deoarece unul stă frecvent sub presiunea timpului. Prin urmare, poate fi dificil să rămânem la regulile destul de stricte ale slab în somn. Micul dejun este cu această Diät cea mai extinsă masă, cu toate acestea scade multe direct după ce crește cantități mari de alimente bogate în hidrați de cărbune de mâncat, mai ales dacă nu ai mult timp și trebuie să lucrezi.
Timpul de 5 ore între mese poate deveni foarte lung și atacurile de pofta de mâncare sunt pre-programate. Gustările pentru mese între mese, așa cum le găsești la multe locuri de muncă, sunt apoi tabu. Din moment ce le poți mânca pe amândouă carbohidrati și proteine animale la prânz, nu ar trebui să fie prea dificil să găsești ceva potrivit în pauza de prânz.
Cu toate acestea, trebuie respectate cele 5 ore. Pentru cina bogată în proteine și cu conținut scăzut de carbohidrați, în mod ideal ar trebui să vă planificați din timp, iar aici și timpul ar trebui păstrat. Exercițiile sportive sunt recomandate în special persoanelor care lucrează, care se pot face la locul de muncă. În concluzie, slab în somn poate funcționa pentru oamenii care lucrează, dar necesită o anumită disciplină și planificare și poate chiar o schimbare în rutina zilnică.
Dieta subțire în somn poate fi, de asemenea, vegetariană?
Slimul în somn dietă funcționează și pentru vegetarieni. Se aplică aceleași reguli și restricții alimentare ca și pentru non-vegetarieni. Mai ales micul dejun beneficiază de vegetarieni, deoarece oricum ar trebui evitate proteinele animale.
Trebuie doar să vă adaptați la faptul că untul, brânza și produsele lactate sunt, de asemenea, tabu. Prânzul este mixt dietă și, prin urmare, vegetarienii pot mânca normal atâta timp cât au grijă să nu mănânce prea mulți carbohidrati și grăsimi. Cea mai interesantă masă pentru vegetarieni este cina.
Aici nu carbohidrati ar trebui să fie consumate și ar trebui servite multe alimente bogate în proteine. Deoarece pentru non-vegetarieni această proteină provine adesea din carne sau pește, vegetarienii trebuie să găsească alternative aici. Aici sunt recomandate salatele și o mulțime de legume, deoarece acestea au puține de calorii dar te plin.
În plus, produsele lactate, cum ar fi cașul sau brânza de capră, ar trebui consumate împreună cu acesta. În unele feluri de mâncare puteți înlocui și carnea cu tofu. Tofu este, de asemenea, bogat în proteine, dar are un conținut mai scăzut de grăsimi decât multe carne și, prin urmare, este bun pentru slăbire în timpul somnului. Atâta timp cât respectați limitele de timp și mâncarea, Slim as Sleep este, prin urmare, potrivit și pentru vegetarieni.
