Exerciții
Exercițiile active sunt o „necesitate absolută” în cazul deget comun artroza. Deoarece exercițiile active asigură că restul lichid sinovial este mai mult sau mai puțin reținut, deoarece deplasarea articulației hrănește mai bine cartilaj. Pentru a întări mâna și antebrațul musculare, pacientul poate frământa un softball sau plastilină de uz casnic.
Pentru a preveni răspândirea inflamației, fiecare pacient este încurajat să efectueze exercițiile de întărire numai în timpul durere-faze libere. În plus, nu trebuie uitat niciodată să-și îmbunătățească abilitățile motorii fine. În acest scop, ne putem imagina un coacăz întins pe degetul mare al mâinii drepte, drăguț și suculent.
Acest coacăz trebuie apăsat cu două degete fără a fi zdrobit. Se începe cu indexul deget, apoi degetul mijlociu, degetul inelar și în cele din urmă degetul mic. Apoi, faceți totul înapoi - începeți din nou cu puținul deget. Acest proces se face din ce în ce mai repede fără ca boabele să cadă. Mai multe exerciții pentru articulațiile degetelor și încheieturii mâinii pot fi găsite în următoarele articole:
- Cu cealaltă mână, pacientul poate folosi și un deget pe cealaltă parte, ca în fizioterapie, pentru a face o tracțiune pe articulație pentru a contracara acutele durere.
- Pentru a face acest lucru, pacientul mișcă mâna în extensie și flexie și rotește încheietura.
- Pentru degete, atinge degetul mare cu orice alt deget și formează un pumn mic și un pumn mare.
- Exerciții pentru artroza degetelor
- Fizioterapie pentru artroza încheieturii mâinii
- Sindromul tunelului carpian - exerciții care ajută
- Exerciții pentru tendinită
- Exerciții cot de tenis
- Exerciții cu cotul unui jucător de golf
Simptome
Simptomele articulația degetelor artroza de obicei încep cu durere și probleme în situațiile de zi cu zi. Deschiderea unui borcan de dulceață, ținerea unei cești sau rotirea unei chei sunt simultan posibile numai cu durere. În plus, nodulii se formează pe articulații a degetelor și mobilitatea este semnificativ restricționată.
În plus, deformările degetelor, care sunt cauzate în principal de noduli, devin mai frecvente. Durerea la nivelul degetelor este deosebit de extremă în timpul unui acut artroza atac. Tulburarea de sensibilitate poate fi, de asemenea, un simptom. Adesea artrozele încep cu o umflare.
Toate articolele din această serie:
