"Şold adductori”Cravată a Theraband în jurul gleznelor și o fixare. De la un stand drept, stabil, întindeți-vă picior spre interior. Aveți grijă să vă mențineți șoldurile și partea superioară a corpului stabilă.
Faceți 15 whl. cu 2 pase. Continuați cu următorul exercițiu
