Exerciții de fizioterapie pentru șold Exercițiul 1
„Stabilizarea șoldului” Stai pe un picior în fața unei oglinzi. Asigurați-vă că pelvisul rămâne drept. Dacă puteți ține standul constant câteva secunde, introduceți câteva variante. De exemplu, scrieți-vă numele în aer cu celălalt picior sau faceți o scară în picioare. De asemenea, puteți adăuga un ... Exerciții de fizioterapie pentru șold Exercițiul 1