Mouse ergonomic
Un mouse adecvat, împreună cu înălțimea de birou reglată ergonomic, oferă cele mai bune condiții pentru a evita disconfortul din cauza posturii slabe sau a supraîncărcării mușchilor mâinilor și brațelor. brațul șoarecelui ar trebui să formeze un unghi drept cu marginea biroului. Mouse-ul trebuie ajustat la dimensiunea mâinii și să corespundă anatomiei sale.
Mărimea mouse-ului este determinată de mâna curbată. Un șoarece ergonomic, care este adaptat anatomiei mâinii, este modelat astfel încât să se fixeze la degete și să fie rotund la minge. La un mouse ergonomic, mâna nu se odihnește orizontal ca la șoarecii obișnuiți, ci vertical, ca și când ar ține un pahar.
Acest lucru asigură că mușchii și viziunea antebrațul nu sunt răsucite atunci când utilizați mouse-ul, prevenind astfel suprasolicitarea din cauza posturii incorecte. Mouse-ul ar trebui să fie poziționat cât mai aproape de tastatură și ar trebui să fie utilizat un mouse pad cu margini drepte. Există, de asemenea, mouse pad-uri cu un încheietura odihnă sau sprijini speciale pentru încheietura mâinii care asigură că încheietura mâinii nu se îndoaie în sus sau în jos.
Viteza mouse-ului de pe monitorul computerului ar trebui să fie ajustată pentru a evita mâinile inutile și antebrațul mișcări. Temperaturile cresc și performanța scade? Mulți lucrători se întreabă care sunt drepturile lor în această situație.
Tastatură ergonomică
Stația de lucru ergonomică este completată de tastatura ergonomică, care ar trebui să fie separabilă de ecran pentru a menține o distanță optimă între ochi și ecran și pentru a evita supraîncărcarea mâinilor și antebrațelor. Un laptop, de exemplu, nu ar fi potrivit pentru o stație de lucru ergonomică, deoarece tastatura nu poate fi reglată individual aici. Zona de depozitare a mâinilor din fața tastaturii trebuie să fie de 5-10 cm.
Alte cerințe pentru o tastatură ergonomică sunt posibilitatea unei înclinații de până la 15 grade și o înălțime totală de 3 cm. Tastaturile ergonomice pot fi realizate în două părți, unde există o îndoire în mijlocul tastaturii și cele două părți se îndreaptă unul către celălalt într-o manieră ascuțită, așa cum este firesc pentru poziția brațelor și a încheieturilor. Acest lucru împiedică încheieturile încheieturilor.
Tastatura ar trebui să fie iluminată în condiții de lumină slabă și tastele ar trebui să fie concavă, adică cu un mic depresiune spre mijlocul tastei, pentru a îmbunătăți aderența tastelor tastaturii ergonomice. Există, de asemenea, specificații pentru cheie cursă, adică capacitatea de a apăsa tastele, ar trebui să fie de 2 până la 4 mm și să nu fie prea rigidă. De asemenea, pentru tastaturi ergonomice există rafturi pentru încheieturi, pentru a evita îndoirea în sus sau în jos. Tastatura ar trebui să fie poziționată aproape de corp pentru a evita aplecarea și umflarea.
Toate articolele din această serie:
