Scaun ergonomic de birou
Unul dintre cele mai importante obiecte la locul de muncă ergonomic este scaunul pivotant de birou. Desigur, ar trebui să fie stabil și rezistent la înclinare și să fie echipat cu cel puțin cinci roți. De asemenea, ar trebui să fie rezistent la rulare.
Un element important al scaun ergonomic de birou este suspensia când vă așezați pentru a ușura coloana vertebrală de șocuri. Ar trebui să fie posibil să reglați înălțimea scaunului între 42 și 50 cm - scaunul este ajustat optim atunci când există un unghi drept între picioarele superioare și inferioare, iar tocurile sunt la înălțimea gol al genunchiului. Unghiul dintre partea superioară a corpului și coapse ar trebui să fie puțin mai obtuz și să fie de 110-120 grade scaun ergonomic de birou ar trebui să fie cel mai proeminent la înălțimea spatelui inferior pentru a ușura coloana lombară.
Un reglabil separat gât suportul poate susține curbura naturală a coloanei vertebrale și ușura gâtul. cotiere poate ameliora și umărul și gât ar trebui să fie reglabile și să se termine aproximativ la înălțimea mesei pentru a extinde suportul de la brațe. Mobilierul de birou alternativ, cum ar fi o minge de relaxare sau altele similare, trebuie să respecte, de asemenea, cerințele pentru mobilierul ergonomic de așezare.
Birou reglabil pe înălțime
Cerințele pentru a birou reglabil pe înălțime sunt multe și variate, dar este indispensabil într-un loc de muncă ergonomic. Dacă biroul este utilizat în principal de o singură persoană, acesta poate fi ajustat special pentru acea persoană. Dacă biroul este utilizat de mai multe persoane, acesta ar trebui să fie rapid și ușor reglabil pe înălțime pentru a preveni tensiunea și spatele durere.
În special birourile cu funcție stand-sit oferă varietate pentru munca monotonă la birou: aici se poate decide individual dacă muncitorul dorește să lucreze în picioare sau așezat. În ultimii ani, diferite studii au arătat că spatele poate fi ușurat și că poate fi prevenită o scurtare a musculaturii cauzată de așezarea constantă. Reglabilitatea pe înălțime trebuie să fie între 68 și 118 cm.
Deoarece aceste mese sunt foarte scumpe de cumpărat, totuși, puteți trece la alternative, cum ar fi birouri suplimentare, dacă este necesar. Spațiul suficient pentru picioare și marginile și colțurile rotunjite ar trebui să fie, de asemenea, caracteristici ale birou reglabil pe înălțime. În plus, există dimensiuni minime recomandate pentru un birou reglabil pe înălțime, cu condiția ca activitatea să fie de lucru mixt, adică lucrul se face la birou și, de asemenea, la computer. Dimensiunile trebuie să fie de cel puțin 160x80cm. În funcție de tipul de monitor, biroul ar trebui să aibă o anumită adâncime pentru a asigura distanța minimă până la monitor și astfel o stație de lucru ergonomică.
Toate articolele din această serie:
