Constipație | Dieta HCG

Constipație

Constipație poate fi, de asemenea, unul dintre simptomele unei modificări a dietă. Mai ales în contextul unei cure metabolice, acestea pot fi explicate prin lipsa aportului de grăsimi. Ar trebui să ne întoarcem din ce în ce mai mult la materialele de balast, în plus aparțin mai multor tipuri de legume, boluri de semințe de purici și semințe de in. Este important să rețineți că aceste alimente digestive naturale pot avea efectul lor numai dacă sunt băute în cantități suficiente. In caz contrar, constipaţie, meteorism or Crampe abdominale poate deveni și mai rău.

Critica dietei

Până în prezent, modul de acțiune al picăturilor sau globulelor de hCG nu a putut fi dovedit în niciun studiu științific. Nu sunt capabili să descompună tampoanele de grăsime, iar efectul de suprimare a foametei este, de asemenea, îndoielnic. dietă se datorează aportului extrem de redus de calorii. Mulți participanți experimentează slăbiciune fizică, oboseală și starea de spirit.

Aceste reacții adverse pot duce la colaps circulator și pot interfera cu viața de zi cu zi. Exercițiile fizice, care ajută la obținerea unei pierderi în greutate sănătoase cu succes și întăresc Sistemul cardiovascular, devine o povară atunci când aportul de energie este scăzut. În plus, interdicțiile stricte duc la frustrare pentru mulți și pot promova atacuri de pofta de mâncare.

Mai ales doar moderat exces de greutate Oameni, un aport de nutrienți importanți este greu de garantat cu un aport caloric maxim de 500kcal. O pierdere a masei musculare apare și din cauza lipsei de activitate fizică. Un medicament sănătos, moderat redus în calorii; echilibrat dietă în combinație cu exercițiile fizice este întotdeauna preferabil unei diete radicale precum dieta hCG. Pentru participant, acest lucru are efecte secundare și chiar sănătate riscuri.

Ce diete alternative există la dieta HCG?

Alte așa-numitele diete accidentale sau mono, promovează, de asemenea, pierderea în greutate extrem de rapidă într-un timp scurt. Toate acestea au în comun o dietă puternic redusă în calorii, bazată pe multe proteine ​​și nu la puțin carbohidrati. Similar cu dieta conform metodei hCG, o mulțime de greutate poate fi pierdută într-un timp scurt.

Aceasta este în primul rând apă. Într-o dietă cu conținut ridicat de calorii, care nu acoperă toți nutrienții, se pierde și o cantitate considerabilă de masă musculară. O alternativă sănătoasă și pe termen lung de succes la o astfel de dieta de prăbușire poate garanta doar o schimbare pe termen lung a dietei.

Cei care ating un deficit caloric, adică mănâncă mai puțin decât consumă, vor pierde în greutate. În plus, accentul ar trebui pus pe exercițiile zilnice și activitățile sportive. Forță de antrenament în special menține grăsimeaardere masa musculară și formează un corp subțire, puternic.

Deoarece interdicțiile dintr-o dietă pot duce adesea la atacuri de pofta de mâncare, o dietă sănătoasă și echilibrată ar trebui să permită, de asemenea, loc de manevră. Dieta ar trebui să acopere toți nutrienții esențiali, inclusiv grăsimi sănătoase, proteine, fibre, vitamine și oligoelemente. Dietele mixte permit în general toate alimentele cu măsură.

Pentru mulți oameni, principiul unei diete bogate în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați și-a dovedit valoarea. În cele din urmă, însă, este important să consumăm mai puțină energie decât consumă corpul. Acest lucru va avea ca rezultat o scădere.