Definiție - Ce este o brățară de fitness?
În forma sa cea mai simplă, a fitness brățara este doar un podometru, adică un pedometru. În prezent, senzorii de accelerație și GPS fac, de asemenea, parte din gama standard de fitness brățări. Acestea sunt utilizate pentru a stoca și afișa date „legate de activitate” ale purtătorului, cum ar fi numărul de pași, distanța parcursă și consumul de energie rezultat.
Pentru cine este potrivită o brățară fitness?
Nu există o categorie generală de persoane care nu ar putea beneficia de un fitness brăţară. În general, brățara este concepută pentru a face sănătate-promovarea comportamentului vizibilă și astfel încurajează în continuare comportamentul atletic. În majoritatea cazurilor, însă, brățara de fitness este interesantă pentru sportivii amatori, deoarece poate fi deja cuplată cu o varietate de echipamente sportive, cum ar fi o centură de impulsuri sau un pedometru adecvat.
Cu toate acestea, în general, oamenii în principal caută să-și „îmbunătățească” viața de zi cu zi. De Monitorizarea comportamentul de somn și un model de puls, se pot face schimbări în comportamentul sportiv sau de somn, iar condiția personală poate fi comparată cu valorile anterioare. Pe scurt, se poate spune că brățările de fitness sunt interesante pentru persoanele care folosesc datele înregistrate de brățara de fitness pentru a-și analiza stilul de viață și stilul sportiv. Dacă inimă măsurarea ratei este doar un „truc” frumos, nu este absolut necesar să cumperi o brățară de fitness.
Cum funcționează exact brățările de fitness?
După cum sa menționat deja mai sus, funcționalitatea brățărilor de fitness se bazează pe senzorii lor încorporați. Există senzori pentru mișcări liniare și de rotație în toate cele trei direcții spațiale, precum și senzori GPS și senzori pentru inimă măsurarea ratei. Deoarece o secțiune separată este dedicată inimă măsurarea ratei și metodologia GPS sunt familiare pentru majoritatea oamenilor, doar senzorii de mișcare vor fi discutați aici.
Cu ajutorul acestor senzori de mișcare, fiecare mișcare a brățării și, astfel, a brațului poate fi înregistrată. Fiecare mișcare are o combinație diferită de accelerație și amploare a mișcării. Ridicarea lentă a brațului - de exemplu, pentru băut - are o accelerație redusă, dar o gamă largă de mișcare. Brațul se leagănă când jogging este mai rapid, dar brațul are o gamă diferită de mișcare. Scopul producătorilor este acum să stocheze pentru fiecare mișcare a brațului, dacă este posibil, ce activitate este și cât efort fizic este implicat pentru a indica de calorii ars.
