O evaluare a studiului în rețeaua de cercetare „Zgomot și Sănătate”În numele OMS demonstrează: la persoanele care suferă de tulburări de somn din cauza poluării fonice, a riscului de alergii, a bolilor cardiovasculare, hipertensiune arterială și migrenă crește semnificativ. Pe lângă viziune, auzul este un alt organ senzorial important, deoarece auzul este esențial pentru interacțiunea noastră socială.
Simțul auzului într-un mediu întotdeauna zgomotos
Cei care au auz slab au, de asemenea, o capacitate slabă de a comunica cu ceilalți. Acest lucru limitează capacitatea de a stabili și menține contacte sociale. Singurătatea și izolarea pot amenința. Simțul auzului ne avertizează și ne avertizează și atunci când apar pericole. Dar: auzul este amenințat deoarece mediul nostru nu mai este liniștit în aceste zile. Zgomotul traficului rutier, zgomotul aeronavelor, chiar și zgomotul omniprezent comercial sau de cartier răsună pe urechile noastre. Între timp, sunetele ne aruncă aproape XNUMX de ore - și asta ne poate îmbolnăvi pe termen lung.
Zgomotul ca dublu pericol
Aici trebuie să se distingă două pericole, și anume deteriorarea auzului în sine și efectele psihologice ale poluării fonice constante. Faptele vorbesc de la sine: tinitus și pierderea auzului au devenit o boală răspândită. Lucrul îngrijorător este că 15 la sută dintre tineri aud deja la fel de rău ca cei de 50 de ani. În fiecare an, există 6,000 de cazuri noi de „induse de zgomot” pierderea auzului”Care sunt recunoscute ca boli profesionale. Consecințele psihologice sunt uneori și mai de anvergură:
- Lipsa de concentrare
- Boli circulatorii
- Hipertensiune
- Dificultăți de învățare la copii
- Tulburări de somn
- Boli psihiatrice
- Și alte consecințe până la infarct
Efectul zgomotului
Efectul zgomotului cauzator de boli nu este la fel de ușor de evaluat ca în cazul unui boală infecțioasă, în cazul în care cauza este găsită și detectabilă cu o descoperire a agentului patogen. Adversul sănătate efectul zgomotului, distrugerea auzului deoparte, este de obicei un proces lung, greu de gestionat, care poate fi influențat în parte de numeroși alți factori.
Ce este zgomotul, oricum?
Putem închide ochii - dar nu și urechile. Prin urmare, evitarea zgomotului nu este întotdeauna ușoară. Zgomotul este un sunet nedorit, neplăcut sau dăunător. Sunetul ca mărime fizică poate fi măsurat cu precizie - cu toate acestea, zgomotul este o chestiune foarte individuală. Cantități precum sensibilitatea, precum și evaluarea internă a ceea ce este perceput ca zgomot joacă un rol decisiv. De asemenea, este important dacă zgomotul este permanent sau dacă atinge doar auzul nostru temporar. durere pragul pentru urechile noastre este de 120 de decibeli, dar chiar și zgomotul străzii la aproximativ 80 de decibeli ne poate îmbolnăvi pe termen lung.
| Volum | Zgomot |
|---|---|
| 1 de decibeli | Prag auditiv - oamenii pot percepe sunete |
| 10 decibeli | Frunze foșnitoare |
| 60 decibeli | Zgomot normal |
| 80 decibeli | Drum aglomerat, autostradă |
| 85 decibeli | Undele sonore pot slăbi și distruge celulele auditive cu expunere continuă. |
| 90 decibeli | Camion greu |
| 110 decibeli | discotecă |
| 120 decibeli | Undele sonore sunt percepute ca durere |
| 130 decibeli | Zgomotul aeronavelor |
Liniște și liniște - nu este ușor de găsit
Un nivel constant de zgomot în mediul de viață este un factor de risc pentru multe afecțiuni fizice. Cu toate acestea, poluarea fonică constantă are și consecințe sociale: zgomotul poate conduce la tulburări de somn, care la rândul lor afectează performanța la locul de muncă sau la școală. Zgomotul pe drumurile aglomerate tulbură, de asemenea, comunicarea în cadrul familiei sau cu vecinii și restricționează oportunitățile de joacă ale copiilor. Acesta poate conduce până la izolare, făcând în cele din urmă oamenii să se simtă singuri.
9 strategii pentru mai multă tăcere
Societatea germană pentru acustică (DEGA) oferă 9 sfaturi despre cum să aduci mai multă liniște în viața ta de zi cu zi:
- Considerație: nu faceți mai mult zgomot decât este absolut necesar și evitabil în circumstanțe date.
- Protejați-vă: purtați întotdeauna protecție auditivă atunci când este prescris sau recomandat. Utilizați numai produse cu funcție de protecție optimă în acest scop.
- Protejați-vă copiii: verificați jucăriile copiilor! Crăpăturile și pistolele de speriat pot provoca leziuni semnificative ale auzului chiar și cu expunere pe termen scurt!
- Aveți gata protecția pentru urechi: Înainte de orice activitate, verificați dacă este necesară protecția auditivă: de exemplu, atunci când tundeți peluza, tundeți gardul viu sau faceți DIY.
- Gândește-te la prietenii tăi: încurajează-i pe prieteni și cunoscuți să facă același lucru și să reconsidere și să ia în considerare punctele de mai sus în fiecare zi.
- Recreere liniștită: abțineți-vă de la activități recreative care implică mult zgomot.
- Cameră volum: verificați în mod critic setarea volumului de pe aparatele de radio și televiziune, de la care sunteți expus la sunet în fiecare zi.
- Verificări: verificați auzul de către profesioniști la intervale regulate.
- Taceți mai des: regândiți-vă obiceiurile: CD playerul, radioul sau televizorul trebuie să ruleze în fundal? Primul pas împotriva neplăcerii unui zgomot prea mare îl poate face pe toată lumea, și anume să evite propriul zgomot. Asta înseamnă pur și simplu să opriți CD playerul sau televizorul și să lăsați tăcerea să-și producă efectul. Pentru că: decidem după comportamentul și stilul nostru de viață, dacă este mai liniștit în jurul nostru sau nu.
