Care este performanța de anduranță? Rezistența în sport este rezistența organismului la oboseală în timpul efortului prelungit și capacitatea organismului de a se regenera după sport. Performanța de anduranță este, în consecință, performanța care se realizează pe o perioadă de timp fără o scădere a performanței din cauza oboselii. Scăderea poate avea loc atât ... Performanță de anduranță - cum să o îmbunătățim
Cum puteți determina performanța de rezistență? În comparație cu antrenamentul cu greutăți, pare a fi ceva mai dificil să se determine performanța obținută în sporturile de anduranță. Este neobișnuit ca sportivii și femeile de anduranță să efectueze un diagnostic de performanță de anduranță, de exemplu cu un ECG pe termen lung. Cu toate acestea, este posibil ca sportivii să poată ... Cum puteți determina performanța de rezistență? | Performanță de anduranță - cum să o îmbunătățim
Sinonime Diagnostica de rezistență, analiza rezistenței, analiza abilităților de rezistență, examinarea rezistenței Mai multe și mai multe persoane devin entuziasmate de sporturile de rezistență. Începând cu alergări sporadice în pădure pentru a îmbunătăți starea generală de fitness, antrenament de anduranță orientat pentru arderea grăsimilor și pregătire pentru diferite competiții de anduranță. Cu toate acestea, mulți sportivi recreativi își ating rapid limitele atunci când vine vorba de planificarea antrenamentelor, ... Rezistență - Diagnostic de performanță
Forme de diagnosticare a performanței de rezistență Cea mai comună formă de diagnostic de performanță de rezistență este testul pas cu pas pe ergometrul de rulare, ergometrul de bicicletă sau testul de teren. Intensitatea este foarte scăzută la începutul testului și este crescută uniform / continuu în timpul testului. Prin creșterea încărcăturii și creșterea asociată a stresului, lactatul ... Forme de diagnosticare a performanței de anduranță | Rezistență- Diagnostic de performanță
