Forme de diagnosticare a performanței de anduranță | Rezistență- Diagnostic de performanță

Forme de diagnosticare a performanței de anduranță

Cea mai comună formă de rezistenţă diagnosticarea performanței este testul pasului pe funcţionare ergometru, ergometru pentru bicicletă sau test pe teren. Intensitatea este foarte scăzută la începutul testului și este crescută uniform / continuu în timpul testului. Prin creșterea sarcinii și creșterea asociată a stresului, lactat valori și inimă valorile ratei pot fi comparate cu intensitatea performanței (funcţionare viteză, putere) și evaluat folosind tabele standardizate.

Pentru a obține informații și mai precise, posibilitatea spirometriei /spiroergometrie este oferit. Aici utilizarea oxigenului este inclusă în analiză. (analiza gazelor respiratorii) Măsurarea prin spirometrie: Deoarece aportul maxim de oxigen este criteriul brut pentru rezistenţă analiza gazelor respiratorii este una dintre cele mai importante, dacă nu chiar cea mai importantă formă de determinare a performanței din sporturi de anduranță. Cu toate acestea, datorită procedurilor complicate de măsurare, este utilizat numai în zone selectate. - Volumul respirator

  • Viteza respiratorie
  • Aportul de oxigen
  • Schimb de CO2
  • Schimb de O2-

Procedura de diagnosticare a performanței de anduranță

Anamneză: În primul rând, imagini clinice posibile și starea actuală a sănătate trebuie stabilită într-o consultare personală. Sistemul cardiovascular este examinat în repaus. Măsurători înainte de test: Spirometria este utilizată pentru a determina rata metabolică de repaus curentă / rata metabolică de bază a corpului într-o stare relaxată.

În plus, greutatea, înălțimea și procentul de grăsime corporală (eventual IMC) sunt determinate. Deoarece, în multe cazuri, reducerea grăsimii corporale este intenția antrenamentului determinarea grăsimii corporale este, prin urmare, esențială. Notă: o reducere în procentul de grăsime corporală nu înseamnă automat pierderea în greutate.

În cele mai multe cazuri există o schimbare procentuală în favoarea masei musculare. Efectuarea testului: La efectuarea testului, sarcinile sunt acum crescute pas cu pas și lactat valorile sunt determinate pentru fiecare creștere. Acest lucru se face luând sânge probe din lobul urechii.

În spirometrie, gazele respiratorii sunt analizate cu ajutorul unei măști. Cu toate acestea, acest tip de măsurare este posibil doar în testele de laborator. Persoana de testare este conectată la un computer pe parcursul întregii proceduri de testare.

Teste de anduranță:

  • Testul Cooper
  • Testul Conconi

Deoarece valorile unui test de laborator sunt transmise direct la un computer, evaluarea este disponibilă imediat după test. Folosind curbele de date, acum se pot trage concluzii semnificative. Experiența liderului testului este deosebit de importantă în evaluare pentru a putea interpreta corect valorile sensibile.

Sportivul poate folosi apoi această evaluare pentru a planifica antrenamentul mai detaliat. Pe lângă un examen de diagnosticare a performanței, a funcţionare analiza poate fi utilizată pentru a determina comportamentul de rulare.